Athlete Factory

Codzienna rutyna czy wakacje, nie ma znaczenia.
Niech trening stanie się nawykiem, jak mycie zębów. Podziękujesz sobie po latach 👊🏻💪🏼

Aktywnego tygodnia Atleci 🏋🏻‍♂️
SIŁA! 💪🏼

Hej, jak leci Atleci ? ✋🏻
Świąteczny rozruch zrobiony ? 🤔

U nas jak zawsze na te okazje wlatuje szybki na kulce 💪🏼🔥

EMOM 15’
1. Sn**ch 6/str
2. Row in SL DL 6/str
3. Windmill 6/str
4. Push Ups x20
5. Goblet squat x15

…jeśli kulki brak wybierz dowolną aktywność, która sprawia Ci przyjemność np. spacer, bieganie czy rower lub po prostu wymień ćwiczenia a jako obciążenie użyj masy własnego ciała 😉

Szkoda zmarnować takie ilości kalorii i białeczka 😎😜…aaa przy takiej aurze pogodowej ☀️ i akompaniamencie 🦜 aż szkoda siedzieć na kanapie 🤸🏻‍♂️



SIŁA! 💪🏼

Siłownia Cię zamuli - mówili 😏😎

Sport staje się coraz bardziej fizyczny a siłownia to nie tylko miejsce dla kulturystów💪🏼

Trening siłowy jest ważnym wsparciem dla każdego sportowca niezależnie od uprawianej dyscypliny a dobrze skomponowany i zaprogramowany skutecznie poprawia kluczowe cechy/zdolności motoryczne oraz chroni przed kontuzjami.


SIŁA 💪🏼