Strongfirstyogi

- kto pamięta ? :)
Za nami lata treningów kalistenicznych na świeżym powietrzu- niezależnie od pogody, litry wylanego potu, masa dobrej energii. To był dobry czas♡ .pl
is a way of living.
Nice Sunday morning in Szczecin.

Zapraszam na weekend z naturą, odżywczym ruchem, warsztatami i pysznym jedzieniem wege od .roslinnie 🌿

Flow weekend 03-05 LIPCA 2026
w Młynie na Skraju Lasu 🌲🌳🌿🍀🍃☀️☀️☀️
☀️
Zapraszamy na lipcowy wyjazd z ruchem i jogą do Młyna na Skraju lasu. O wegańską oprawę żywieniową - jak co roku - zadba niezastąpiona Roślinnie🌿
🏡
Do Młyna zapraszam Was od lat co roku - to przepiękne, otoczone naturą miejsce z historią, wypełnione dobrą energią, ciszą, spokojem i zapachem lasu.
Miejsce, które sprzyja odpoczynkowi i nawiązywaniu bliskich relacji - z ludźmi, naturą, a przede wszystkim - z samym sobą🤍
🌊
Ten wyjazd to kolejna edycja Flow weekend, warsztatu, poświęconego stanowi flow - jakości, która pozwala odnajdować i wyrażać siebie, zawiesić krytyczny umysł, wyłączyć ocenianie i odczuwać pełnię bycia tu i teraz☯️
Stan przepływu to stan, w którym „ego znika, czas spowalnia, a każda akcja, ruch i myśl wynikają nieuchronnie z poprzedniej – jak w muzyce jazzowej”.🌊
W stanie flow świadomość i działanie stają się jednością, a działanie samo w sobie przynosi satysfakcję bez względu na efekt końcowy.🕉
To właśnie chcemy osiągać w praktyce jogi i ruchu - poruszając się pomiędzy strukturami a brakiem struktur, w medytacji, asanie, dotyku- i właśnie o tym jest ten wyjazd. Praktykujemy w lesie, na otwartej przestrzeni wokół Młyna lub, w razie niepogody, w sali kominkowej.
🙏🍀🌊☯️
Koszt wyjazdu* **:
➡️ do końca maja - warsztaty i zakwaterowanie - 1300 zł + wyżywienie 300 zł (płatne na miejscu)
➡️ od czerwca - warsztaty i zakwaterowanie - 1450 zł + wyżywienie 300 zł (płatne na miejscu)

(* w przypadku rezygnacji z opłaconego miejsca po 30.04 pobrana zostanie opłata w wysokości 600 zł, reszta ulega zwrotowi
**możliwość rozłożenia płatności na 2 części- DM).
Zapraszamy wraz z .roslinnie 😊
Szczegółowy program w wydarzeniu na FB (linkuję w relacjach). 🌿🌿🌿

Po dzisiejszym treningu dolnych partii dla moich dziewczyn postanowiłam jeszcze połączyć w całość kilka ruchów, które opracowałyśmy razem.
Jak zawsze- szczegóły robią robotę.
Czwartkowy kurs Nogi & pośladki | siła i mobilność potrwa jeszcze 3 tygodnie. Nagrania z praktyk są dostępne. Na treningach poznajemy szczegóły pracy w kierunku różnych wariantów przysiadu jednonóż, siłowej pracy z ciężarem własnego ciała, a także takich 'smaczków', jak to combo. Jeśli chcesz wesprzeć swoją siłę i mobilność w tym zakresie, zapraszam.
Finishing my BW leg workout online today with this mobility & strength combo. A lot of focus on details here.