AcroGym

Pytanie na wakacyjne popołudnie: ile czasu Twoje dziecko spędziło dziś przed ekranem, a ile w ruchu? 🤔

Bez oceniania - sami wiemy, jak kuszący jest spokój, gdy zajmiemy dziecko tabletem.

Problem w tym, że ten „spokój” często kończy się wybuchem. Przebodźcowane dziecko nie umie samo zejść z wysokich obrotów. Potrzebuje ruchu, żeby się rozładować.

Najprostszy wakacyjny przepis:
🏃 wyjście na dwór zamiast kolejnego odcinka bajki
🤸 chwila aktywności po czasie z ekranem, nie zamiast snu
☀️ ruch z innymi dziećmi, nie samotne ćwiczenia

A jaki jest Wasz domowy sposób na odejście dziecka od ekranu?
Podzielcie się w komentarzach - zbierzmy pomysły dla siebie nawzajem! 👇

"Mamoooo, nudzi mi sięęęę…" 😮‍💨

Znacie to? Pewnie tak! Szczególnie latem, kiedy dzień jest długi, a pomysłów brakuje 🤭

Ale czy wiesz, że "nudzi mi się" rzadko oznacza faktyczną nudę? 🤔

Najczęściej to sygnał, że dziecko potrzebuje czegoś konkretnego:

💭 Ruchu - kiedy energia kumuluje się i nie ma jak jej spożytkować
💭 Towarzystwa - bo bycie samemu przez cały dzień męczy
💭 Nowych bodźców - mózg dziecka uwielbia wyzwania i odkrywanie
💭 Struktury - paradoksalnie, dzieci czują się lepiej, gdy mają plan dnia
💭 Uwagi - czasem chodzi po prostu o kontakt z bliską osobą ❤️

Nuda sama w sobie nie jest zła - uczy kreatywności i samodzielności 🙌🏼

Ale kiedy staje się codziennością, to znak, że dziecko potrzebuje czegoś więcej niż tablet czy telewizja 📵

Najlepsze lekarstwo na wakacyjną nudę?

Ruch, nowe znajomości i mnóstwo wrażeń ✨ Bo aktywne dziecko to szczęśliwe dziecko 🤸‍♀️

A jak Wy radzicie sobie z letnim "nudzi mi się"? Podzielcie się w komentarzach! 👇

Złość, strach, frustracja, ekscytacja - dzieci codziennie przeżywają ogromny wachlarz emocji 🎢

I nie zawsze wiedzą, co z nimi zrobić 🫢

Tu z pomocą przychodzi… gimnastyka! 🤸‍♀️

Brzmi zaskakująco? A jednak - regularny ruch to jedno z najlepszych narzędzi do nauki regulacji emocji u dzieci ❤️

Jak to działa?

💛 RUCH ROZŁADOWUJE NAPIĘCIE - po treningu dziecko jest spokojniejsze i bardziej zrównoważone
💛 POKONYWANIE STRACHU - kiedy dziecko po raz pierwszy robi przewrót czy stanie na rękach, uczy się oswajać lęk
💛 RADZENIE SOBIE Z PORAŻKĄ - nie każdy element wychodzi od razu i to jest OK
💛 BUDOWANIE CIERPLIWOŚCI - bo niektóre figury wymagają tygodni pracy
💛 RADOŚĆ Z SUKCESU - każdy mały postęp uczy doceniania siebie 🤩

Na naszych zajęciach dzieci uczą się słuchać siebie, nazywać emocje i radzić sobie z trudniejszymi chwilami 💪

To umiejętności, które zostają na całe życie - w szkole, w relacjach, w dorosłości ✨

Bo silne ciało i silna głowa idą w parze 🧡