BLOK HAUS

https://fb.watch/bNCJcwTfIq/

W sobotę 3 cześć warsztatów jonowych z Justyną!
Jeszcze jest kilka wolnych miejsc:)

Stopa wspinacza to… TRUDNY TEMAT. Po tych wszystkich przyciasnych miurach, instinctach i innych trzewikach nasze stopy się deformują i przestają spełniać swoją rolę. Brak prawidłowej amortyzacji to problemy i ból w obrębie kostek, kolan, miednicy czy kręgosłupa.

Wpinacze skupiają się na ładowaniu na drągu, a mało kto pamięta zadbać o mobilność stopy. W prosty sposób możemy zredukować negatywne skutki butów wspinaczkowych! O tym oraz o mobilności nadgarstka i kręgosłupa na najbliższych warsztatach z mobility w sobote 19.03.

Zapisy na recepcji, przez maila albo FB

Warsztaty mobilność bioder na @blokhaus 💪🏼 #wspinanie #jogadlawspinaczy #mobility

Zrobimy tak, ze przez weekend nie płacą za wejście na ścianę ci, ktorzy zrobią przelew na któraś ze sprawdzonych zbiórek pomocowych, kilka wymienionych jest poniżej.

Jak ktoś ma karnet albo Multisport to tez może wpłacić coś i za to dostanie kawę:)
Oczywiście nie będziemy żadnych wpłat weryfikować, środowisko wspinaczkowe ma do siebie zaufanie:)

- Polska Akcja Humanitarna: https://www.pah.org.pl/sos-ukraina/ --- https://www.siepomaga.pl/pah-ukraina
- https://pomagam.pl/solidarnizukraina
- Homo Faber! Konto: 93 1940 1076 3069 8598 0000 0000 W tytule „Ukraina”
- PCK - 16 1160 2202 0000 0002 7718 30560 z dopiskiem „UKRAINA”
- Fundacja Polskie Centrum Pomocy Narodowej: https://pcpm.org.pl/ukraina
- Fundacja HumanDoc: https://zrzutka.pl/6phj34
- Fundacja Ocalenie: https://www.facebook.com/donate/275450921370284/

To jest mniej więcej połowa rzeczy, które udało się zebrać dotychczas w 2 dni, część już pojechała w podróż, dzieki wszystkim:)