ToLa light

Czy to mój pierwszy KETOchlebek? Być może!🙈
Czy smaczny? Sprawdźcie sami!😈
Kromka - 133 kcal
Składniki:
• 4 jaja,
• 250 g pasty sezamowej,
• 5 g sody,
• sezam do posypania.
Przepis:
Wszystkie składniki zmiksować, masę umieścić w formie wyłożonej papierem do pieczenia, posypać sezamem, piec w 180 st.C przez 30 min.

T.😘
#

Cześć! W życiu nie pomyślałabym, że wyląduje tu przepis na smoothie… Jestem typem, który w formie płynnej przyjmuje tylko wodę, kawę i Aperola.😍 a tak serio… soki, koktajle itp., to nie moja bajka - do dzisiaj. Chyba się starzeję…🙄😬
Łapcie przepis!
Składniki:
• pomarańcza,
• jabłko,
• kiwi,
• gruszka,
• garść szpinaku,
• szklanka wody.
Przepis:
Owoce obrać i pokroić. Wszystkie składniki zmiksować.

80 kcal na porcję, z przepisu wychodzą 4.
T.🙈

Wrzucam tu selfie z Hetmanem z czasów, gdy naszym głównym zmartwieniem był covid, inflacja i polski ład…

Smaki lata!😍😍😍
Grillowane szparagi z pieczonymi batatami i gotowanym bobem, to wspaniały pomysł na obiad!🙈
Porcja na zdjęciu to zaledwie 330 kcal.

Wystarczy garść szparagów, jeden batat i garść bobu, by w pełni zaspokoić apetyt na letnie smaki i dostarczyć sobie błonnika, kwasu foliowego, przeciwutleniaczy i wielu cennych składników zawartych w produktach sezonowych.
Korzystajcie!♥️
T.