Projekt Joga
Udostępnij
Zapraszamy na kameralne lekcje jogi w centrum Poznania. Ćwicząc systematycznie hatha jogę:
- pozbywasz się bólów kręgosłupa, pleców, szyi
- wzmacniasz mięśnie głębokie i kształtujesz zgrabną sylwetkę
- eliminujesz napięcie i stres poprzez ćwiczenia oddechowe
- wzmacniasz więzadła, ścięgna i kości
Utkatasana - pozycja krzesła lub potężny, to jedna z tych super asan. Wzmacnia nogi, pośladki, plecy i ramiona, poprawiając równowagę oraz siłę. Uważamy tutaj na lędźwia, podwijamy kość ogonową i koniecznie kolana trzymamy rozdzielnie! Kolana nie przekraczają palców stóp!
01/04/2026
Kochani od dziś na zajęcia jogi należy przychodzić w kimono, ewentualnie w piżamie lub szlafroku. Przed wejściem pukamy się trzy razy w czoło, spluwamy przez lewe ramię a na progu składamy dziękczynny ukłon prowadzącemu! Wtedy mamy gwarancję, że nasze wysiłki nie pójdą na marne a zajęcia będą udane!
Zapraszamy osoby w każdym wieku. Nie potrzebujesz drogich sprzętów ani modnych ciuchów! Wystarczy, że przyjdziesz i poćwiczysz z nami. Dzięki regularnym ćwiczeniom zdobędziesz umiejętności, ktoś pomogą ci ćwiczyć w każdym zakątku świata!
Kliknij tutaj, aby odebrać Sponsorowane Ogłoszenie.
Kategoria
Skontaktuj się z praktyka
Telefon
Strona Internetowa
Adres
Dominikańska 7/3
Poznan
61-762
Godziny Otwarcia
| Poniedziałek | 10:00 - 22:00 |
| Wtorek | 10:00 - 00:00 |
| 16:30 - 22:00 | |
| Środa | 16:30 - 21:30 |
| Czwartek | 08:00 - 09:30 |
| 16:30 - 20:00 | |
| Piątek | 16:30 - 22:00 |
| Sobota | 10:00 - 11:30 |
