Alicare

Dzień dobry PONIEDZIAŁEK! 🤍

Nie zapomnij o aktywnym rozpoczęciu tygodnia! 🤍 💪🏻

Wracam do Was z nową energią po kolejnym tygodniu szkolenia Maitland 2a 🤍

Nowe techniki, otwarta głowa i jeszcze więcej pomysłów na pomaganie pacjentom 🤍

Do zobaczenia w gabinecie 🤍

Ciało.
Dlaczego o nim zapominasz?

Niby to oczywiste. Człowiek to istota cielesna. Ale tak często żyjemy w naszych głowach, że zatopieni w myślach, pochłonięci pracą zapominamy, że mamy ciało. Nie odczuwamy go w pełni, nie jesteśmy z nim w stałym kontakcie, nie słuchamy potrzeb, a nawet kiedy je słyszymy, to ignorujemy ten głos.

Dbanie o swoje ciało to inwestycja na przyszłość. Dobre zdrowie daje wolność i możliwość, by żyć pełnią życia. ✨

Przez chwilę usiądź w spokoju i skieruj uwagę na oddech. Oddychaj tak przez około 3 minuty, tylko obserwując swój oddech. Następnie zacznij zauważać różne sygnały ze swojego ciała. Czy czujesz gdzieś napięcie, sztywność?🧘🏻🧘🏼‍♀️

Koniecznie daj znać w komentarzu 🌸

Zadbaj i swój zdrowy sen! 😴

Chcesz się dowiedzieć więcej na temat odpowiedniej poduszki do spania?

Wiesz czym kierować się przy wyborze odpowiedniej poduszki do spania?

Koniecznie daj znać w komentarzu!