Dotyk Zdrowia

Jesień to pora roku związania z Metalem. Jest to czas umierania, końca, opadania. Czas w którym natura pokazuje nam, że potrafi pozwolić odejść. Odchodzenie i umieranie stwarza miejsce dla czegoś nowego. Metal wiąże się z perfekcją, doskonaleniem, estetyką, dobrym gustem. Metal to uczciwość, prawość, sprawiedliwość, szacunek. Związany jest z poczuciem własnej wartości. Metal to starość i wynikająca z niej mądrość , doświadczenie życiowe i dojrzałość. Metal łączy się z figurą Ojca, który oznacza opiekuńczość przez twardość i stawianie wymagań. Kolorem Metalu jest biały. W kulturze Wschodu jest to kolor smutku i żałoby. W naszej kulturze jest to kolor czystości. Ton głosu odpowiadający Metalowi to płaczący, co wiąże się z emocją smutku. Jest to emocja, którą odczuwamy, gdy tracimy kogoś lub coś. Zapach związany z Metalem to gnijący np.: zapach rozkładających się liści, a także rozkładającego się mięsa. Odpowiednie dla Płuc produkty spożywcze mają pikantny i ostry smak. Jesień w TCM reprezentowana jest przez Płuca i Jelito Grube.

Płuca w cesarstwie ciała są premierem, czyli najważniejszym organem tuż po sercu. Z każdym wdechem płuca łączą nas ze światem zewnętrznym, w związku z tym są najbardziej narażone na atak patogenów. Płuca są jak parasol rozłożony nad innymi organami, a ich zdrowie przejawia się we włosach i w skórze. Zewnętrznym aspektem płuc jest również nos, dlatego osoba która ma zdrowe Płuca może naprawdę czuć zapachy. Emocjami przypisanymi Płucom są zamartwianie i smutek, włącznie z melancholią i depresją. Skłonność do płaczu często jest oznaką ukrytego osłabienia Płuc.

Oprócz odpoczynku w górach i nad morzem, dobrym dopełnieniem wzmacniającym Płuca są ćwiczenia świadomego oddychania lub joga. Pomocne będą także rośliny takie jak bluszczyk kurdybanek i bodziszek.

Jelito Grube odpowiedzialne jest za eliminację resztek, nieczystości, toksyn i zbędnych substancji. Organizm, aby przyjąć coś nowego musi przygotować na to miejsce poprzez usunięcie odpadów. Problemy z pozbywaniem się zbędnych rzeczy na poziomie ciała, umysłu i ducha, objawiają się zaparciami. Zdrowe Jelito Grube oznacza czystość, elastyczność i zdolność do zrelaksowania się.

Dobrym wsparciem dla Jelita Grubego jest rozpoczynanie każdego dnia od wypicia szklanki ciepłej wody. Wspomagająco można też stosować rośliny, takie jak liście szałwia, czy Nasturcja większa.

Późne lato według Tradycyjnej Medycyny Chińskiej to Element Ziemi, często porównywany do Matki. Matka troszczy się o potomstwo, żywi je i chroni. Jest cierpliwa, wytrzymała, zapewnia wszystko co jest potrzebne do życia. Nie oczekuje niczego w zamian. Daje poczucie bezpieczeństwa. Dlatego po dobrych zbiorach mamy pewność, że przetrwamy zimowe miesiące, aż do wiosny, gdy obudzi się nowe życie. Kolorem Ziemi jest żółty, tak jak kolor łanów zboża, smak słodki, a dźwięk głosu śpiewny, czyli taki jakim matka zwraca się do dziecka, chcąc je uspokoić. Zapachem Ziemi jest zapach wonny, mdląco słodki, a emocje to troska, współczucie i obsesyjne myślenie. Późne lato reprezentowane jest przez Śledzionę i Żołądek.

Śledziona jest jednym z największych organów immunologicznych. Główną jej funkcją jest przetwarzanie i transport nie tylko na poziomie ciała, ale również na poziomie umysłu i ducha. Śledziona według TCM odpowiedzialna jest za praktyczne stosowanie myślenia, uczenie się, zapamiętywanie i koncentrację. Dlatego osłabiamy ją, gdy nadmiernie o czymś myślimy i gdy zmartwienia staja się ciężarem. W takich sytuacjach może pojawić się tendencja do obsesyjnych zachowań. Również stan ust ma związek z siłą śledziony, a suche wargi są wskazówką, że jest ona osłabiona.

Chcąc wzmocnić śledzionę pamiętajmy o miłych słowach, pochwałach i pochlebnych gestach, gdyż jest ona często niedoceniania. Zamiast zastanawiać się nad wczoraj i jutrem skup się na Tu i Teraz. Rośliną, która pomoże nam w podejmowaniu decyzji i nastawieniu się na to co istotne, jest cykoria podróżnik.

Żołądek natomiast odpowiada za rozkład, mieszanie i trawienie. Przyjmuje wszystko i przygotowuje pożywienie do trawienia w jelitach. Żołądek lubi harmonię, dlatego gdy się denerwujemy, boli nas brzuch. W przeciwieństwie do śledziony, żołądek lubi wilgoć.

Bardzo ważne dla żołądka jest niejedzenie niczego zbyt późno, regularne pory posiłków, a także cierpliwość i spokój. Pomocne będą również rośliny zawierające goryczkę, takie jak gencjana, centuria czy piołun.

☯️🙏

Czy warto tak się stresować tym, że w sklepach brakuje cukru? Czy rzeczywiście jest to produkt niezbędny do życia?

Na temat stresu pisałam już wcześniej, dlatego teraz przyjrzyjmy się bliżej temu jak cukier wpływa na nasz organizm?

Zanim odpowiemy na te pytania, podzielmy cukier na dwie grupy:

Pierwsza grupa to cukry naturalne, czyli te, które występują pod takimi nazwami jak glukoza, fruktoza, sacharoza, maltoza i laktoza. Możemy je znaleźć np.: w owocach i warzywach

Druga grupa to cukry sztuczne, czyli te wyprodukowane i dodane do żywności przez człowieka. Niestety są one wszędzie i choć jest to trudne, należy ich unikać.

Oczywiście prawdą jest, że cukier jest nam potrzebny, chociażby do prawidłowego funkcjonowania mózgu. Glukoza daje nam również energię, dlatego tak ważne jest, by spożywać każdego dnia warzywa i owoce.

Natomiast sztuczny cukier to puste kalorie i ryzyko nadwagi. Nadmierne spożycie cukru, to także szybki wzrost insuliny, a co za tym idzie ryzyko pojawienia się cukrzycy. Cukier niekorzystnie wpływa na nasze hormony, zwiększa ryzyko chorób serca, nadciśnienia tętniczego, wysokiego poziomu trójglicerydów i stanów zapalnych. Dodatkowo sprzyja miażdżycy tętnic. Podwyższony poziom glukozy może powodować również spowolnienie funkcji poznawczych, deficyt pamięci i obniżenie koncentracji. Ma także wpływ na naszą skórę. Nadmierna ilość cukru w diecie powoduje trądzik, utratę elastyczności skóry i wczesne starzenie. Według naukowców, cukier, podobnie jak alkohol czy tytoń, jest jedną z najszybciej uzależniających substancji na świecie.

Ze względu na COVID-19 należy też wspomnieć, że cukier znacząco obniża naszą odporność.

Pamiętajmy, że cukier przyczynia się do silniejszego odczuwania bólu mięśni i stawów. Zwiększona masa ciała, a także utrzymujący się stan zapalny, mogą znacząco wpływać na jakość naszego życia. Dlatego chcąc holistycznie zadbać o moich pacjentów zwracam również uwagę na to co jedzą. Według Medycyny Chińskiej codzienne stosowanie białego cukru przyczynia się do zaśluzowania organizmu, a śluz to często nierozpoznana przyczyna przewlekłych schorzeń.

Masaż i akupunktura pomagają w wielu przypadkach pozbyć się bólu, jednak warto zadbać o to, by świadomie unikać produktów, które mogą ten stan potęgować.

Wybór należy do Was!