improveyourbody.pl

Spójrzmy za okno i prawdzie w oczy, jest zimno! Czy to znaczy, że rezygnujemy z aktywności fizycznej na dworze? Na pewno nie! Ważne jednak, żeby dobrze przygotować się do ruchu zimową porą. Jak? O tym w dzisiejszym artykule! :)

O bieganiu zimową porą | improveyourbody.pl O bieganiu zimową porą Listopad 23, 2015 autorstwa improveyourbody.pl To, że na dworze robi się coraz chłodniej nie wyklucza możliwości podjęcia treningu biegowego. Mamy jednak świadomość, że bieganie w porze jesienno-zimowej wymaga o wiele więcej silnej woli, niż w innych cieplejszych miesiącach ro…

W ostatnich czasach dieta paleo wtargnęła na nasze talerze i zmieniła całkowicie dotychczasowe podejście w kwestii odżywiania. Jakie niesie korzyści, dlaczego warto się do niej przekonać? Na te i inne pytania odpowiedzi znajdziecie w poniższym artykule.

Odżywianie | improveyourbody.pl Dieta Paleo – powrót do dobrej przeszłości Listopad 5, 2015 autorstwa improveyourbody.pl Pierwsze skojarzenia po usłyszeniu słowa „dieta” nasuwają się bardzo szybko: wyrzeczenia, głód, nerwowość wynikająca z wiecznie burczącego brzucha, zmęczenie i niechęć do jakiejkolwiek aktywności. Ostatnim etape…