Obsession Reps

Od jutra zawody Obsession Reps!
💪👊💪
Poniżej rozpisane są wszystkie dni zawodów. Osoby, które chcą jeszcze dołączyć do zawodów zapraszam w wiadomości prywatnej. Nagrody o wartości kilkuset złotych! 🏆🏅🏁🎁

🏋🏻‍♀️ 🏋🏻

Poniedziałek 19:00
9 minutes Amrap:

10 Box Jump (50cm)
10 Sit up
6 Push-up TRX
6 Shuttle Run

--------

Wtorek 19:00
13 minutes:

Max lbs (kg) in 6 minutes:
1) Deadlift
+
7 minutes Amrap:
10 Deadlift (30kg)
5 Overhead Lunge (10kg)

--------

Środa 19:00
For Time:
15-11-9
Swing KB 8kg
Bear Crawl
SDHP KB 8kg

--------

Czwartek 19:00
10 minutes Amrap:
Push Press 10kg - 10
Burpee over the bar - 10

--------

Piątek 19:00
For Time:
1 wallclimb
5 Air squat
x10 series
+
Run with Sandbag (36kg) 30 meters.

--------

Sobota 12:00
I :
Arc Trainer 50 calorie for Time
II :
Row: Max calorie in 3 minutes
III :
150 burpees For Time

,, Do dziś jeśli chcesz bym zrobił coś niemożliwego... po prostu powiedz, że nie można tego zrobić,
Im więcej słyszę, że jest coś niewykonalne, tym bardziej staje się cholernie zdeterminowany..."
Pokażcie na zawodach, które startują jutro z jakiej jesteście gliny !!!! Au! Au! Au!!!

Wewnętrzna walka (CT Fletcher) Szukasz motywacji? Sprawdź https://www.facebook.com/odwazsiezyc i http://odwazsiezyc.eu/ Kup motywacyjne koszulki http://blog.odwazsiezyc.eu/sklep-koszulki/ ...

LISTOPAD ZA NAMI! MAMY
Najlepszymi zawodniczkami były Ex æquo: Magdalena Bijak oraz Iga Gawrońska! Gratulujemy!
W ramach podziękowania za Największą determinację oraz Wolę Walki, dziewczyny otrzymały nagrody!
Ogromne słowa uznania!

Trafiła do nas pierwsza nagroda jaką otrzyma osoba, która zwycięży w Naszych zawodach. Jest to Voucher od siłowni Maximus Fitness Club uprawniający do korzystania przez cały miesiąc w formule Open (korzystanie z siłowni bez limitów w godzinach otwarcia) z usług siłowni. Dziękujemy Maximus Fitness Club, a Was zachęcamy do udziału w zawodach, które zaczynają się w poniedziałek.

Deadlift! I nowy rekord wśród Pań!
Madzia - 242 lbs !!!
Klaudia - 187 lbs !!!

Znakomita walka !!!
Całe Obsession jest z Was dumne !!!

Wczorajsze rekordy Kobiet w Deadlift:
Iga 165 lbs!!!
Asia 220 lbs!!!
Angelika 231,5 lbs!!!
Magda 231,5 lbs!!!

Bo SIŁA jest KOBIETĄ!

Specjalistycznie zaprogramowane treningi program mają na celu rozwijać Naszą siłę, zwiększać wytrzymałość oraz poprawić wydolność. Wszystko idzie zgodnie z planem!
Osoby trenujące notują ogromny Progress!

Zapraszamy kolejne, chętne osoby do wspólnego trenowania!
Napisz, Przyjdź, a zapragniesz zostać Na zawsze!

Dziś na zajęciach szukamy Naszych osobistych rekordów.
Będzie dźwigane. 19:00, ul. Dubois 39.
Siłownia KS Budowlani.