Sauca.pl

Sauna i morsowanie 🥶🥵- czy to dobrana para? Co łączy te dwie skrajne aktywności?Czy saunowanie po mosowaniu to dobry pomysł?

Oto korzyści termoterapii:
❄️poprawa odporności,
🔥wzrost energii,
❄️lepsze krążenie,
🔥redukcja stresu,
❄️oczyszczanie organizmu.

Terapia kontrastowa znana już w starożytnej Grecji jest często stosowana przez sportowców jako sposób na redukcję bólu i stanów zapalnych.

Jaką kolejność wybrać? Co wpierw: sauna czy lodowata kąpiel?

Wybierając zimną kąpiel przed sauną odniesiemy korzyści związane ze zwężeniem naczyń krwionośnych, wypłukiwaniem z krwi produktów przemiany materii. Działa to na obniżenie stanu zapalnego oraz eliminuje toksyny z mięśni i stawów.

Dr Susanna Søberg, badaczka Uniwersytetu Stanford, specjalizująca się w stresie termicznym wykazała jednak, że nie ma znaczenia z której aktywności skorzystasz najpierw.

Dziękujemy za miłe przyjęcie Morsy Sopot

Saunowanko w Park45