SLIM Team

ło i odchudzało)
-diagnostyka formy organizmu (badanie podstawowych parametrów organizmu oraz ustalenie Hr)
- zwalczanie otyłości u osób starszych (lata lecą oponka rośnie metabolizm maleje spokojnie my wiemy co się dzieje)
-zwalczanie otyłości u dzieci (ogromny i niedostrzegany problem nie ma na co czekać)
UWAGA: NASI TRENERZY MOGĄ PRZYJECHAĆ DO WAS DO DOMU A W DODATKU WYPOŻYCZYMY WAM SPRZĘT SPORTOWY. KONKRETNIE SPECIALIZUJEMY SIĘ W:
Wywiad wstępny z klientem:
a) oczekiwania i potrzeby,
b) stan zdrowia, badania lekarskie niezbędne do podjęcia zajęć ruchowych o wzmożonym wysiłku,
c) testy i ocena sprawności fizycznej i możliwości wysiłkowych,
d) czas trwania współpracy. Podstawowe ćwiczenia siłowe w treningu personalnym (wzmacnianie, rodzaje treningów, grupy mięśniowe i ich funkcje, podstawowe zestawy ćwiczeń dla osób początkujących, intensywność i planowanie treningu). gibkościowe, siłowe, płotkarskie, piłki lekarskie itp.), w treningu personalnym. Nordic walking i ćwiczenia rozciągające formą wszechstronnego treningu personalnego dla różnych osób. Trener Osobisty - budowanie własnego wizerunku oraz trwałych relacji z klientem
Diety, żywienie i suplementacja. Ustalanie właściwego programu dietetycznego oraz suplementacyjnego dla danej osoby
Gym-stick, piłki, stretching w treningu personalnym. Pilates, wałki, gumy i inne elementy w treningu personalnym. Trening siłowy fitness. Funkcjonalny trening medyczny – połączenie ćwiczeń z zakresu fizjoterapii, masażu, technik manualnych z ćwiczeniami treningowymi.
Ćwiczenia z kobietami w ciąży i po ciąży
Dobór odpowiedniego rodzaju zajęć w zależności od oczekiwań oraz potrzeb klientów: przyrost masy, przyrost siły, redukcja masy, trening zdrowotny, uzupełnienie innego sportu, inne. Planowanie treningu siłowego. Warsztat pracy indywidualnej z klientem (zachęcenie, utrzymanie, motywowanie). Błędy w technice wykonywania poszczególnych ćwiczeń
Praca z osobami w starszym i podeszłym wieku oraz osobami z nadwagą i otyłymi. Na co zwracać szczególną uwagę i czego bezwzględnie unikać. Rodzaje i zalety treningów: outdoor i indoor. Trening w różnorodnych środowiskach (brak sprzętu, małe pomieszczenia).