SagaDiet

Dziś Dzień bez mięsa🍗. Akurat piątek - tradycja postna wiąże piątek z niejedzeniem mięsnych pokarmów. Mamy wręcz idealną okazję, by właśnie chociaż tego jednego dnia zrobić sobie post od mięsa i go nie jeść. Skorzystasz?

Ja dziś dzień zaczęłam moim ulubionym zielonym sokiem przeciwzapalnym. Jest przepyszny, odżywczy i pełen antyoksydantów. Polecam go każdemu, kto dba o zdrowie.

Oto przepis na 2 porcje po ok. 150-200 ml:
🍎1 jabłko obrane i pokrojone w grubszą kostkę (jak masz ekologiczne to ze skórką),
🥗 2 łodygi selera naciowego drobno pokrojone,
🥒pół ogórka obranego ze skórki (lub ekologicznego ze skórką) / można zamiast ogórka użyć pół cukinii,
🥗 garść liści szpinaku,
🥗 2-3 liście jarmużu (jeśli są w całości kroję je drobno),
🍋 pół cytryny obranej ze skórki i drobno pokrojonej
🍋1 cm korzenia imbiru obranego i drobno pokrojonego dla podkręcenia smaku (ja uwielbiam🙃😍).
Umyte, pokrojone składniki wrzucamy do wyciskarki wolnoobrotowej i wyciskamy sok.

Dodatkowo:
💧Można rozcieńczyć wodą.
💧Czasami dodaję pół banana🍌, jeśli chcę, by sok był trochę słodszy.
💧Można też zrobić wariację zieloności, żeby nie było nudno i dodać np. różyczki brokuła🥦 lub natkę pietruszki, jeśli akurat masz pod ręką.

☀️Ja osobiście najbardziej lubię podstawową wersję z podanego przepisu.
A Wy? Próbujcie, eksperymentujcie i znajdźcie swój ulubiony smak. 🥗🤓

SMACZNEGO I ZDROWEGO PIĄTKU!☀️