Ergotest

Ergonomia- to dobre zasady dla lepszego samopoczucia !

4. Strefa ergonomiczna – ruch to zdrowie
W kolejnej audycji w mówiliśmy o 4. Strefie Fellowes – czyli o znaczeniu ruchu w pracy przy komputerze.
Długotrwałe siedzenie nadmiernie obciąża układ mięśniowo-szkieletowy, dlatego zaleca się 5–10 minut przerwy po każdej godzinie pracy przy monitorze. Najlepiej, aby była to przerwa aktywna – krótki spacer, ćwiczenia rozluźniające lub zmiana rodzaju wykonywanych zadań.
Coraz popularniejszym rozwiązaniem jest także praca siedząco-stojąca przy biurkach z regulacją wysokości. Zmiana pozycji poprawia krążenie i odciąża organizm. Dodatkowe wsparcie mogą stanowić maty do pracy stojącej, które redukują napięcia podczas dłuższego stania.
Bo ergonomia to nie tylko ustawienie stanowiska – to również mądre zarządzanie ruchem w ciągu dnia.

Za oknem robi się powoli kolorowo, a my wracamy do audycji w Radio Kolor 103 FM tematy to oczywiście ergonomia i przepisy BHP. Kolorytu doda w tej edycji nasze spojrzenie na wellbeing i jego wpływ na pracę. Zapraszamy do śledzenia naszych audycji.

1. 🎙️ Wracamy do Radia Kolor z kolejnymi audycjami o ergonomii!
W Radio Kolor ruszyła nowa seria rozmów, w których dzielimy się wiedzą o ergonomii i zdrowym miejscu pracy.

W pierwszej audycji wyjaśniliśmy, że ergonomia to nauka łącząca m.in. fizjologię, biomechanikę i psychologię – jej celem jest takie dopasowanie pracy i narzędzi, aby człowiek wykonywał swoje zadania jak najmniejszym kosztem dla organizmu.

W Fellowes oferujemy akcesoria ergonomiczne, które pomagają lepiej zorganizować przestrzeń w biurze i w domu. Na Ergotest.pl pokazujemy, jak je prawidłowo ustawiać, by stworzyć stanowisko pracy dopasowane do indywidualnych potrzeb i obowiązujących wymogów.
To dopiero początek – przed nami kolejne tematy! 🎧