Good Place Therapy

Genogram to metoda pracy systemowej, coś więcej niż "rozbudowane drzewo genealogiczne". Nie pokazuje tylko, kto był czyją mamą, dziadkiem, partnerem czy dzieckiem. Pomaga zobaczyć rodzinę jak mapę: z relacjami, ważnymi wydarzeniami, stratami, zasobami, rolami, przekazami i tym, co mogło przechodzić z pokolenia na pokolenie.

Możesz zobaczyć w nim rzeczy, które wcześniej były schowane w kącie, do których nikt nie zaglądał, a w szerszym ujęciu mają znaczenie i mogą rzutować na twoje obecne życie.

Kto w rodzinie zwykle brał odpowiedzialność za innych.
Kto milczał, kiedy robiło się trudno.
Kto był blisko, a kto funkcjonował bardziej na uboczu.
Jakie zdania wracały przez lata: „trzeba sobie radzić”, „nie proś o pomoc”, „rodzina jest najważniejsza”.
Jakie historie dawały siłę, a jakie zaczęły kosztować zbyt dużo.

Nie chcę poszukiwać z Tobą winnych. Chcę, abyś mógł/mogła spokojnie zobaczyć:
„to, co dziś przeżywam, ma jakiś kontekst”.
„nie wszystko zaczęło się ode mnie”.
„niektóre reakcje kiedyś mogły mnie chronić, nawet jeśli dziś już mi nie służą”.

Właśnie w tym jest coś wspierającego. Akceptacja przeszłości nie oznacza zgody na wszystko, co się wydarzyło, usprawiedliwiania ran, milczenia ani trudnych wyborów innych ludzi. Mogą oznaczać: widzę, skąd przychodzę. Widzę, co dostałam/dostałem. Wiem, co zrobić z tym dalej. Mogę zacząć wybierać bardziej świadomie.

Kiedy przestajesz walczyć z własną historią, robi się więcej miejsca na przyszłość.
Nie idealną. Nie odciętą od korzeni.
✺ Bardziej Twoją ✺