CHOVEN_comm

Тренди - гонки без початку і кінця…

Надихнулися, як бути унікальною і стильною…

Всі відповіді в нас - головне відставити інформаційний галас і послухати себе…

Незважаючи на юність дуже професійна і глибока психолог по стилю Діана Сафонова провела лекцію на тему стилю через призму своєї унікальності.

Свобода волі vs Вивченої безпорадності ч.1

Я не можу нічого змінити у своєму житті. А тобі просто повезло….”

Знайома тема ? 😏

Засновник Позитивної психології Мартін Селігман 20 років досліджував і назвав це Вивченою безпорадністю, коли людина вірить,що вона ні на що не впливає.

Завдяки Аллі Клименко та її курсу “Позитивна психологія” сьогодні для всіх українців пан Мариін ділиться своїм досвідом для всіх українців безкоштовно, але з гідністю, бо відчуває свій вклад в супротив агресії ворога.

Кому цікаво, додам посилання на курс в коментарях, про безпорадність теж можна знайти деталі,
але я хочу зробити резюме, що робити з цею Безпорадністю, і що їй може протистояти👇🏼

Вивчена безпорадність - це стандартна реакція нашого мозку на негативні події.
Протилежність їй - Віра, що Я можу щось змінити! ЇЇ можно набути через позитивну візуалізацію майбутнього і наполегливі дії до своїх цілей.

Це мені дуже нагадало процес трансформацій у коучингу.
Коли ми з клієнтом досліджуємо чого він прагне, що для нього важливо, знаходимо ціль , розробляємо план кроків і клієнт починає свою подорож у нових ролях, з новими навичками і думками, починаються нові регулярні дії у напрямку цілі. Отримуючи новий досвід, клієнт розуміє,що він таки може змінити свої думки, навички, дії і починає змінюватись щось більше - сама ситуація і його життя. Та ще й так, як він бажає.

Продовження у наступному дописі…