FitRef

https://vimeo.com/434704773

#3 ĆWICZENIE TYGODNIA / EXERCISE OF THE WEEK ❗️
skip A
dlaczego ❓
- poprawa szybkości podczas fazy prędkości maksymalnej

wykonanie❓
- utrzymuj stabilny, wyprostowany tułów;
- mocno uderzaj stopami o ziemię;
- ląduj stopą blisko środka ciężkości (pod biodrami)

🇬🇧

why ❓
- developing speed in maximal velocity phase;

ex*****on ❓
- keep your torso straight and solid;
- strike the ground with your foot;
- land your foot close to the center of mass (close to hips)

skip A This is "skip A" by FitRef on Vimeo, the home for high quality videos and the people who love them.