J.O. Pilates Studio

EVENT W MARINA GAJ 🧘🏼‍♀️🌊✨

Już 19 kwietnia zapraszamy Was na wyjątkowe, kobiece wydarzenie w - miejscu, które zachwyca spokojem i widokiem na wodę ✨

Czeka na Was dzień pełen relaksu, ruchu i dobrej energii:

🧘🏼‍♀️ Warsztaty LPF (Low Pressure Fitness) – nauczysz się pracy z oddechem i ciałem, która:
✨ wzmacnia mięśnie głębokie (core)
✨ pomaga w uzyskaniu płaskiego brzucha i węższej talii
✨ poprawia postawę i odciąża kręgosłup
✨ wspiera dno miednicy (ważne m.in. przy problemach z nietrzymaniem moczu)
✨ pomaga w regeneracji po ciąży (po cesarskim cięciu)
✨ zmniejsza napięcia w ciele i poprawia świadomość ruchu

🌿 zajęcia jogi - wyciszenie, rozciąganie i chwila tylko dla siebie w pięknym otoczeniu

🥤 Zapewniamy pyszne przekąski, odżywcze shake’i oraz coś słodkiego dla przyjemności 💛

👥 To też świetna okazja, żeby porozmawiać z nami o diecie, ćwiczeniach i zdrowym stylu życia - chętnie odpowiemy na Wasze pytania i pomożemy rozwiać wątpliwości związane z ciałem i aktywnością fizyczną.

📍 Marina Gaj, Przemysłowa 186, 62-510 Konin
🎟️ CENA: 130 zł / osoba
Bilety dostępne stacjonarnie w Marinie Gaj lub w naszym studio.

Nie możemy się doczekać! 💋

Trenuj mądrzej, nie mocniej! ✨ Poznaj Low Pressure Fitness (LPF) – przełomowy trening oddechowo-posturalny, który dba o Twoje ciało od środka! 🧘‍♀️

Dla osób ze schorzeniami – skutecznie pomagamy przy:

🩺 Endometriozie i przewlekłym napięciu dna miednicy,
🩺 Rozejściu kresy białej (po ciąży lub przeciążeniach),
🩺 Żylakach i hemoroidach (dzięki poprawie krążenia),
🩺 Obrzękach i zastojach limfy (oddech usprawnia jej przepływ),
🩺 Bólach kręgosłupa lędźwiowego oraz miednicy,
🩺 Problemach trawiennych (poprawiamy perystaltykę jelit i redukujemy wzdęcia),
🩺 Trudnych dolegliwościach w okresie menopauzy.

Dla kogo jeszcze jest LPF?

🏋🏼‍♀️ Dla trenujących siłowo i sportowców: Zwiększamy wydolność oddechową, budujemy stabilny „core” i chronimy narządy wewnętrzne przy dźwiganiu ciężarów.

🤰🏼 Dla Mam: Zapewniamy najbezpieczniejszą regenerację po porodzie i uczymy, jak chronić dno miednicy.

💼 Dla zapracowanych: Redukujemy stres i uwalniamy ciało od napięć dzięki pracy z głębokim oddechem.
Daj swojemu ciału to, czego naprawdę potrzebuje. 🤍

📩 Chcesz do nas dołączyć? Zapisy w wiadomości prywatnej!

Do zobaczenia w Studio Jo! ✨