strychalski.net

O żywieniu w szerszym aspekcie miałem przyjemności porozmawiać z Gadające Dready

🤯[LINK DO FILMU W PIERWSZYM KOMENTARZU]
Na co dzień naprawia to, co psujemy przetworzonym jedzeniem i złymi nawykami. Paweł Strychalski strychalski.net to dietetyk kliniczny i pasjonat sportu, który widzi od środka, dlaczego tak często przegrywamy walkę o zdrowie. Dzisiaj siedzi u mnie i wykłada kawę na ławę.

O czym pogadaliśmy?
🍔 Dlaczego na początku "zdrowej diety" czujesz się gorzej i jak fast foody oszukują nas... zwykłą solą?

📱Jedzenie przed ekranem: dlaczego przez scrollowanie telefonu zjadasz potem nawet 25% więcej kalorii?

☕ Kawa a sen: jak jedna zła decyzja nakręca spiralę fast-foodowego obżarstwa.

🏃‍♀️Dlaczego organizm "wyłącza" miesiączkę u trenujących kobiet i jak zresetować smak po piciu coli?
Jeśli ciągle zaczynasz dietę "od poniedziałku" albo po prostu chcesz zrozumieć, jak działa Twoje ciało i nie dać się ograć producentom żywności - ten odcinek to mus. Paweł nie owija w bawełnę i mówi jak jest

Dajcie znać w komentarzach: Macie jakiś swój największy "żywieniowy grzeszek", z którym za nic nie potraficie wygrać? 👇

Miejsce nagrania ViBRAND
Pomoc na planie/kamery Okovoko

Racjonalność, a przekonania

Szkolenie stacjonarne o cukrzycy w Gdyni

Szkolenie Kompleksowe podejście do żywienia w cukrzycy typu 1 zbliża się wielkimi krokami 👣 już 22 czerwca spotkamy się w Gdyni ⚓️. Poniżej zamieszczamy szczegółowy plan szkolenia:
🔍 1. Cukrzyca – czy na pewno wiesz, z czym masz do czynienia?
• Rodzaje cukrzycy – podobieństwa, różnice i mity
• Cukrzyca typu 1 od kuchni: co się naprawdę dzieje w organizmie?
• Patomechanizm rozwoju – jak i dlaczego układ odpornościowy atakuje trzustkę
💉 2. Insulina – hormon ratujący życie (i przysparzający wyzwań)
• Jak działa insulina i dlaczego nie możemy bez niej żyć
• Endogenna vs egzogenna – co to zmienia?
• Typy insuliny i schematy podawania – na co trzeba uważać
• Hipoglikemia, hiperglikemia i… podwójna cukrzyca? (czyli insulinooporność u T1D)
🚨 3. Co może pójść nie tak? Komplikacje, które warto znać wcześniej
• Jak cukrzyca wpływa na układ nerwowy i przewód pokarmowy
• Niedożywienie, niedobory i błędy dietetyczne
• Cichy ciężar: psychologiczne i społeczne aspekty choroby
🍽️ 4. Żywienie w T1D – od teorii do strategii
• Ile kalorii, jakich składników i kiedy?
• Jak makroskładniki wpływają na glikemię – nie tylko w teorii
• Czy pora posiłku naprawdę ma znaczenie?
• Jak indywidualizować rozkład makro w zależności od trybu życia i stylu leczenia
🧠 5. Styl życia – najtańsze „leki”, których nie doceniamy
• Sen – czy można się nim przeregulować?
• Aktywność fizyczna: co, kiedy i jak wpływa na glikemię?
• Co realnie poprawia wrażliwość insulinową – i jak to wdrożyć bez rewolucji
❓ 6. Pytania, odpowiedzi i wspólna burza mózgów
• Grupa do 12 osób = czas na Twoje pytania i doświadczenia
• Praktyczne przykłady, trudne sytuacje i wspólne szukanie rozwiązań
• „Nie ma głupich pytań” – serio. „Kto pyta nie błądzi.” 🚨🚨 zapisy w naszym bio