Co to jest strona internetowa?

ABC diety

Udostępnij

W naszej poradni zajmujemy się głównie odchudzaniem ale również proponujemy konsultacje i diety dla osób z chorobami metabolicznymi. Nie ma diety idealnej dla wszystkich, dlatego przygotowujemy diety indywidualnie dopasowane do stanu zdrowia, preferencji kulinarnych i celu jaki chcemy wspólnie osiągnąć. Odpowiednio zbilansowane posiłki spowodują utratę kilogramów i zapewnią dobre samopoczucie. Dla

osób u których została stwierdzona nietolerancja pokarmowa ( test FOOD DETECTIVE można zrobic u nas w gabinecie - wynik w ciągu 40 minut ) przygotujemy indywidualną dietę eliminacyjną, która w znaczący sposób wpłynie na poprawę samopoczucia. Magdalena Żurowska - jestem absolwentką filologii polskiej na Uniwersytecie Gdańskim oraz podyplomowych studiów
Usługi Żywieniowe i Dietetyka na Akademii Morskiej w Gdyni. Dietetyka i zdrowe żywienie od długiego czasu są obecne w moim życiu i stanowią jego ważną część. Przez wiele lat pracowałam jako menadżer spotykając wiele osób, których styl życia i nawyki żywieniowe spowodowały poważne problemy zdrowotne .Ich historie utwierdziły mnie w przekonaniu,
ze odpowiednią, zdrową dietą można wiele zmienić w swoim życiu oraz zdecydowanie poprawić jego jakość. Dlatego teraz pomagam ludziom z problemami osiągnięcia prawidłowej masy ciała, uczę ich jak zmienić nawyki żywieniowe i wspieram w procesie odchudzania. Bogna Bujewska - Grzybek
Dietetyka to dla mnie nie tylko dziedzina nauki ale przede wszystkim idea i filozofia życia. Ukończyłam Informatykę i Cybernetykę na Uniwersytecie Gdańskim ale zainteresowania i wieloletnia pasja zaprowadziły mnie na studia podyplomowe Usługi Żywieniowe i Dietetyka na Akademii Morskiej w Gdyni. Od wielu lat ćwiczę jogę i interesuję się wpływem zarówno odżywiania jak i szeroko pojętego stylu życia na nasze zdrowie, wygląd i samopoczucie. W kręgu moich zainteresowań znajduje się psychologia i psychodietetyka ponieważ uważam, że psychika i ciało są ze sobą ścisle połączone i należy traktować je razem. Wiele osób walczących bez efektów z otyłością w gruncie rzeczy nie uświadamia sobie prawdziwych powodów "zajadania stresów" lub nie wierzy w możliwość osiągnięcia sukcesu. Chciałabym pomóc tym osobom przejść przez czasem trudny proces utraty wagi, wesprzeć w chwilach załamania ale przede wszystkim nauczyć jak zmienić swoje nawyki żywieniowe i zacząć na stałe zdrowo się odżywiać. Priorytetem w mojej pracy jest indywidualne podejście do problemu a przemiany osób, z którymi pracuję, zarówno te zewnętrzne jak i wewnętrzne, emocjonalne są dla mnie ogromną satysfakcją. Stale się dokształcam, biorę udział w szkoleniach oraz konferencjach naukowych poświęconych tematyce prawidłowego odżywiania aby pracować jak najlepiej, najbezpieczniej oraz wg najnowszych standardów i zaleceń. Dużą część wolnego czasu poświęcam na czytanie fachowej literatury z zakresu dietetyki i nauk o żywieniu. Diety układam w oparciu o wytyczne Instytutu Żywności i Żywienia ale inspiruję się dietą śródziemnomorską, która już dawno została uznana za bardzo korzystną dla zdrowia.

18/07/2018

12/07/2016

Próbowaliście już kiedyś komosy? :)

02/06/2016

PAMIĘTAJMY O WODZIE W TE UPALNE DNI

minimalne dzienne spożycie to 1,5 – 2 litry dziennie
liczba szklanek = masa ciała w kg : 11 (np. osoba ważąca 55 kg powinna dziennie wypić 5 szklanek wody

Skutki niedoboru wody:
suchość w ustach to „dzwonek alarmowy” - sygnał, że organizm pracuje na rezerwie wody
uczucie pragnienia, upośledzenie wydzielania śliny
rozdrażnienie i bezsenność, bóle głowy
zaczerwienienie skóry
utrata apetytu, osłabienie i zaburzenia koordynacji ruchu
brak koncentracji
kamica nerkowa

27/05/2016

PIRAMIDA ZDROWEGO ŻYWIENIA I AKTYWNOŚCI FIZYCZNEJ 2016 :
- aktywność fizyczna leży u podstaw zdrowego żywienia
(najlepiej codziennie 30-45 minut ruchu odpowiedniego do stanu zdrowia i kondycji)
- owoce i warzywa znajdują się na najważniejszym, pierwszym miejscu w piramidzie
- produkty zbożowe, wcześniej znajdujące się na pierwszej pozycji, spadły na miejsce drugie i stały się odrobinę mniej ważne ale ciągle są bardzo istotne w diecie
- nowością jest wprowadzenie ziół, których użycie w codziennej diecie ma zmniejszyć spożycie soli
- w piramidzie uwzględniono także orzechy, które są bogate w magnez

Podsumowując: można jeść niemal wszystko, trzeba jednak zachować odpowiednie proporcje i nie zapominać o ruchu.

03/05/2016

Soki - na zdrowie !!!

31/03/2016

PASZTET Z SOCZEWICY - wspomnienie Świąt
Pyszny pasztet z soczewicy, który według jedzących smakuje "jak prawdziwy", a zrobić go można szybko i łatwo.
Składniki:
soczewica czerwona - 1 szklanka
marchewka -2 sztuki
kalarepka - 1 sztuka średniej wielkości
cebula - 2 sztuki
seler korzeniowy - kawałek
natka pietruszki - 2 duże łyżki
czosnek - 2-3 ząbki
płatki owsiane - 1/2 szklanki
olej rzepakowy - -1/4 szklanki
słonecznik, nasiona - 1/4 szklanki
mieszanka do przygotowania chleba pełnoziarnistego bez mąki "Spiżarnia Babuni" z Rossmana - 1/4 szklanki
słodka papryka - 1 łyżka
pieprz ziołowy lub biały - 1 łyżeczka
majeranek - 1 łyżka
sól - 1 łyżeczka
listek laurowy - 3 sztuki
Soczewicę ugotować w gorącej wodzie ( proporcje 1 wody : 2 soczewicy) razem z listkiem laurowym i solą.Gotować około 15-20 minut aż soczewica wchłonie wodę i się rozgotuje, wyjąć listki laurowe.Słonecznik oraz mieszankę ziaren zalać wrzatkiem, odstawić na 10 minut i odcedzić.Cebulę i pozostałe warzywa utrzec na grubej tarce.Cebulę podsmażyć osobno na oleju a następnie dodać do niej utartre warzywa i dusić pod przykryciem 10 minut.
Wszystkie składniki, tj.soczewicę, warzywa, płatki, namoczone ziarna, czosnek oraz przyprawy dokładnie wymieszać.Całość włożyc do wysmarowanej i wysypanej mąką foremki a wierzch posypać ziarnami słonecznika.
Piec w piekarniku nagrzanym do 180 stopni przez 45-55 minut.Dobrze wystudzić i dopiero kroić.
Wspaniale smakuje z chrzanem.

Zgłoś prawa własności
lub zgłoś wpis

Chcesz aby twoja firma była na górze listy Restauracja w Gdynia?
Kliknij tutaj, aby odebrać Sponsorowane Ogłoszenie.

Strona Internetowa

http://www.abcdiety.com.pl/

Adres

Gdynia
81-549