Joga Snu

Czy często wyłączasz drzemkę w telefonie walcząc o tę odrobinę snu więcej? 😴 Ja zdecydowanie mam takie tendencje, szczególnie gdy córka miała wiele pobudek 👩‍🍼…
👉🏼 okazuje się (No mercy!), że kiedy włączamy drzemkę nasz mózg zaczyna słusznie myśleć, że jeszcze sobie pośpi…. A tu bęc! Po 10 minutach znowu się wyrywamy. Na wejściu wstrzykujemy sobie ogromne dawki kortyzolu, hormonu stresu. W efekcie czujemy zmęczenie i mamy problemy z kincentracją, a ten stan utrzymuję się nawet kilka godzin. Jak już musimy się wybudzać, lepiej zrobić raz a dobrze 😉⏰.

🌕🌖🌗🌘🌑🌒🌓🌔🌕

Witaj, rozgość się i… śpij dobrze!