Zdrowy Maluch

Często pytacie, co dziewczyny jedzą na co dzień, więc pomyślałam, że będę wrzucać tutaj takie nasze codzienne zestawienia
Co o tym myślicie? 💛

Może komuś ułatwi to planowanie posiłków albo da trochę inspiracji na cały tydzień

potrzebujesz dokładniejszego przepisu albo podpowiedzi do któregoś posiłku? daj mi znać w komentarzu🩷

W naszych posiłkach staram się zawsze łączyć:
źródło białka, żelazo, zdrowe tłuszcze, owoce i warzywa.

I oczywiście to co pokazuję, nie zawsze jest zjadane w 100% . Nie wiem też dokładnie, jak dziewczyny jedzą w przedszkolu, bo o to nie pytam. Prosiłam jedynie, żeby do niczego ich nie zmuszać podczas posiłków 💛

To jak ? Robić takie posty częściej ?

Czasami piszecie do mnie, że Wasz maluch je w kółko to samo i macie poczucie, że już nic nie da się z tym zrobić..

Da się, ale naprawdę warto zacząć od małych, spokojnych zmian. bez wywracania całej kuchni do góry nogami.

I wiem, że to nie zawsze jest łatwe. Sama jestem mamą małej wybuchowej dziewczynki, która potrafi zrobić aferę stulecia, jeśli banan będzie pokrojony nie w ten sposób.

Dlatego zamiast wielkich rewolucji dużo lepiej sprawdza się metoda małych kroków. W dzisiejszym poście pokazuję Ci kilka prostych sposobów, od których możesz zacząć ❤️

A jeśli takie wskazówki są Ci bliskie, zostań z nami na dłużej




Jak zdrowo odżywiać dziecko
Co gotować dla dziecka

Ile dzieci najchętniej jadłoby codziennie:
suchą bułkę, samego naleśnika albo słodkie płatki?

Pewnie więcej, niż nam się wydaje 😅

I właśnie wtedy warto przypominać sobie jedną ważną rzecz

To my, jako rodzice, decydujemy o tym:
🔸co pojawia się na talerzu
🔸jakie produkty proponujemy
🔸kiedy podawany jest posiłek

A dziecko decyduje,
Ile i czy w ogóle zje zaproponowany posilek

I nawet jeśli Twój maluch kolejny raz zje tylko kawałek bułki, a warzywo zostawi nietknięte to nie znaczy, że masz przestać je podawać.

Naprawdę warto dalej spokojnie proponować ❤️

Bez presji i zmuszania.
Ale też bez rezygnowania po 2 - 3 próbach.

Zapisz tę karuzelę na później
i napisz w komentarzu:
co Twoje dziecko mogłoby jeść codziennie bez końca? Chętnie przeczytam 🩷


Żywienie dzieci
Śniadanie dla dziecka
Co podać dziecku na śniadanie