Witaminki.pl

Zadbaj o swój zdrowy sen dzięki melatoninie 😴

Melatonina jest naturalnie wytwarzana przez nasz organizm, jednak istnieje wiele czynników, które mogą zakłócić produkcję melatoniny, takie jak niebieskie światło z ekranu telefonu, komputera czy telewizora, jet lag a także praca w systemie zmianowym.

Melatonina ułatwia zasypianie oraz poprawia jakość snu. Reguluje rytm dobowy snu, dlatego polecana jest osobom u których występują problemy ze snem 🥱

Zdrowych, radosnych i spokojnych Świąt Wielkanocnych życzą Witaminki.pl 🐥🌱💚

Kolagen odgrywa kluczową rolę w organizmie człowieka, a jego produkcja spada już po 25 roku życia. Proces zanikania kolagenu może ulec przyspieszeniu również na skutek takich czynników jak stres, niezdrowy tryb życia oraz częste kąpiele słoneczne 🌞

Po czym rozpoznać zmniejszoną ilość kolagenu w organizmie? Kiedy Twoja skóra stanie się sucha, zmniejszy się jej elastyczność i jędrność a także pojawią się niechciane zmarszczki. Kolejnym efektem jego niedoboru który możesz zauważyć to sztywność i bolesność stawów.

Jeśli dostrzeżesz u siebie pierwsze objawy niedoboru kolagenu warto zastanowić się nad jego suplementacją.

Sprawdź i wybierz odpowiedni kolagen dla siebie👇🏻

https://bit.ly/35Ar44J

Kwasy tłuszczowe Omega-3 stanowią bardzo ważny składnik naszej diety. Mają kluczowe znaczenie dla prawidłowego funkcjonowania całego organizmu, w tym dla właściwego działania układu nerwowego, zdrowia serca i zachowania odporności. 💪🏻

Kiedy warto uzupełnić dietę w suplementy zawierające kwasy Omega-3? Jeśli Twoja dieta uboga jest w ryby morskie. Według zaleceń dietetyków najlepiej jeść ryby około 2-3 razy w tygodniu. A teraz zastanów się i sam odpowiedz sobie na pytanie: Czy dostarczam wystarczająco kwasów Omega-3 mojemu organizmowi z diety? Jeśli nie, warto sięgnąć po suplementy zawierający kwasy Omega-3. 💚