Studio Treningowe - We Love Training

Dlaczego powinniśmy się ruszać? 💪 Cz. 1/2

“Sport to zdrowie” to wyświechtany frazes, który jednak nigdy nie traci na aktualności. Wszak nasze ciała zostały stworzone po to, by się ruszać, a nie siedzieć w miejscu. ☝

Niestety ewolucji nie udało się jeszcze dogonić współczesnego trybu życia, jaki większość z nas - chcąc, nie chcąc - przyjęła i prowadzi na co dzień. 💁

Mięśnie, ścięgna, kości i stawy, a także okalająca je z każdej strony powięź, umożliwiają człowiekowi swobodne poruszanie się w bardzo zróżnicowany sposób i osiąganie fantastycznych wyników w wielu dyscyplinach sportu. 🏋️‍♂️

Brak ruchu, powielanie niepoprawnych wzorców ruchowych, siedzenie w złej pozycji przez wiele godzin dziennie i inne czynniki doprowadzają do różnych dolegliwości. 🤒

I nie mówimy tu tylko o bólach pleców, sztywności mięśniowej czy ograniczonej mobilności. Brak ruchu może być odpowiedzialny również za znacznie bardziej dotkliwe kwestie, takie jak poważne kontuzje. 🤕

Więcej na ten temat znajdziesz w kolejnym poście, a tymczasem odpowiedz nam na pytanie, czy Ty mierzysz się z jakimiś trudnościami przez zbyt statyczny tryb życia? 🧐