FitiFam

🔥 Marzą Ci się aktywne wakacje w raju?
Cypr, słońce, treningi na plaży, integracja z fantastycznymi ludźmi i niezapomniane chwile – to wszystko czeka na Ciebie podczas Active Boost Camp 2025! 🌴💪

👉 W październiku lecimy na Cypr, żeby połączyć wakacyjny klimat z aktywnym stylem życia:
✔️ codzienne treningi i zajęcia ruchowe
✔️ zdrowe jedzenie i energia na 100%
✔️ integracja, zabawa i czas na relaks

📩 Jeśli chcesz dowiedzieć się więcej – napisz komentarz CYPR albo
👥 dołącz do naszej grupy na Facebooku, gdzie znajdziesz wszystkie szczegóły!

Liczba miejsc jest ograniczona – nie czekaj, tylko sprawdź szczegóły i dołącz do naszej ekipy już dziś! 🚀

Kotlety roślinne

Składniki:

* 120 g komosy ryżowej (quinoa)
* 125 g sera mozzarella, pokrojonego na kawałki
* 60 - 70 g suszonych pomidorów, w oleju, odsączonych
* 2 ząbki czosnku
* 20 g oliwa z oliwek
* 80 g Protein Bake Mix
* 1 j***o
* ½ łyżeczki oregano, suszonego
* ¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego

* masło klarowne do smażenia
* 40 g rukoli do ozdoby

Sposób przygotowania:

Ugotować komosę. Zmiksować suszone pomidory z mozarella. Następnie dodać
ugotowaną komosę, pozostałe składniki
i wszystko zmiksować.

Z masy formować zwilżonymi wodą dłońmi kotlety (Ø 4 cm, ok. 13 sztuk), lekko je spłaszczać. Na nieprzywierającej patelni rozgrzać masło klarowane. Kotlety smażyć na średniej mocy palnika 3-4 min z każdej strony lub do momentu, aż będą złotobrązowe. Usmażone kotlety odkładać na talerz wyłożony papierowym ręcznikiem, aby odsączyć nadmiar tłuszczu.

Kotlety z komosy ryżowej podawać bezpośrednio po przygotowaniu na rukoli.

Smacznego

Herbalife Nutrition