Norbert Wilbik - Trener Personalny

Mikołaj wszystko widz i przyszedł, do tych którzy ciężko ćwiczyli 💪🏋‍♀️
Wszystkim miłośnikom sportu, życzę dużo zdrowia, sukcesu i wytrwałości w osiąganiu stawianych sobie celów 🎄🎅

Podstawowe wzorce ruchowe, czyli naturalne ruchy dla naszego ciała, wykorzystujemy je każdego dnia:
dzisiaj PRZYSIAD 🏋‍♂️

❗️ Jednonóż🦵: możemy robić wykroki, zakroki, bułgarski przysiad

❗️Obunóż 🦵🦵: przysiad klasyczny, sumo, z kettelbell, na suwnicy