Dra. Pamela R. Villena

Reposting for Our Dialysis patients

Prayer is eveything !
Magingat po tayong lahat at sumunod sa alituntunin ng inyong LGU

As Typhoon Uwan continues to affect our country, let’s altogether lift our nation in prayer.

Lord, be our refuge and our peace.
Protect our brothers and sisters, especially those in the most affected areas. 🙏

Simpleng Ilustrasyon ng tamang pagkain sa araw araw 🥗🫛🍽️

Hindi lang basta healthy food, dapat tama rin ang dami!
Sundin ang General Plate Method:

½ ng iyong Pinggan: Gulay mainam na pinagmumulan ng mga nutrients.

¼ ng iyong Pinggang: Protina para sa muscle at tissue

¼ ng iyong Pinggan: Carbohydrates pinagmumulan ng enerhiya

Himagas: Prutas pinagmumulan ng vitamin at mineral

Mga inumin pinakamahala at pinakaligtas ang tubig

Iwas stroke, heart attack at pagkasira ng kidneys!!Tandaan ang apat na ito kung ikaw ay diabetiko

Best defense laban sa Diabetes complications? Know your numbers!

Tandaan ang 4 targets para stay in control and protected ang future mo.

Follow PCEDM for more health-related contents.