SiraTech VLOG

IBA KA SA LAHAT PBBM NAHIGITAN MO KUMPISKADONG DROGA KUMPARA SA UNANG PANGULO BUNOS PA DYAN WALANG BUHAY NAKALAS, MATINDI PA DYAN NAPABABA MO PRESYO NG BIGAS SA 35.00 HANGANG 20.00 KADA KILO BEST PRESIDENT KA MABUHAY

AFTER ELECTION BIGLA NAGKAROON NG GROCERY STORE AT BAGONG MOTOR SI COORDINATOR😂

Sakay Lang agos
Saan man mapadpad
LUMINA HOMES LIPA RESIDENTS 2.0

Taong nanahimik
Lagi mong sinusungkal
Bangag bangag bangag

Hehe ngayun ikaw Ang nahulog sa bangag hahaha

FULLY BOOK
SIBAKAN NIGHTS
DAW KASI

KAPAG IKAW AY 40 YEARS OLD OR HIGIT PA
Narito ang mga bagay na dapat tingnan:
A. Dalawang bagay na dapat suriin nang madalas hangga't maaari:

(1) Ang iyong presyon ng dugo
(2) Ang iyong asukal sa dugo.

B. Anim na bagay na bawasan sa pinakamababa sa iyong mga pagkain:

(1) Asin
(2) asukal
(3) inipreserbang karne at pagkain
(4) pulang karne lalo na sa inihaw
(5) mga produkto ng talaarawan
(6) mga produktong starchy

C. Apat na bagay na dapat dagdagan sa iyong mga pagkain:

(1) Mga gulay/gulay
(2) beans
(3) prutas
(4) mani

D. Tatlong bagay na kailangan mong kalimutan:

(1) Ang iyong edad
(2) iyong nakaraan
(3) iyong mga hinaing

E. Apat na bagay na dapat mayroon ka, gaano ka man kahina o gaano kalakas:

(1) Mga kaibigang tunay na nagmamahal sa iyo
(2) pamilyang nagmamalasakit
(3) mga positibong kaisipan
(4) isang mainit na tahanan.

F. Apat na bagay na kailangan mong gawin upang manatiling malusog:

(1) pag-aayuno
(2) nakangiti / tumatawa
(3) paglalakbay / ehersisyo
(4) bawasan ang iyong timbang.

G. Anim na bagay na hindi mo kailangang gawin:

(1) Huwag maghintay hanggang magutom ka para kumain
(2) huwag hintayin hanggang sa ikaw ay nauuhaw upang uminom
(3) huwag mong hintayin na makatulog ka
(4) huwag maghintay hanggang sa makaramdam ka ng pagod upang makapagpahinga
(5) huwag mong hintayin na magkasakit ka para magpa-check-up sa kalusugan kung hindi magsisisi ka lang sa bandang huli ng buhay.
(6) huwag mong hintayin na magkaroon ka ng problema bago ka manalangin sa iyong Diyos.

ALAGAAN MO ANG SARILI MO!