Let Me Be

Cada una de las vitaminas tiene funciones específicas, de manera que cuando existe una deficiencia vitamínica causa problemas de salud tales como cardiopatía, cáncer u osteoporosis. ¡Prevengamos ello! 😉
Démonos la atención que necesitamos y cuidemonos.

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𝗡𝘂𝗲𝘀𝘁𝗿𝗼 𝘁𝗶𝗽 𝗱𝗲 𝗵𝗼𝘆 𝗹𝗼 𝗳𝘂𝗻𝗱𝗮𝗺𝗲𝗻𝘁𝗮𝗿𝗲𝗺𝗼𝘀 𝗲𝗻 𝗯𝘂𝘀𝗰𝗮𝗿 𝘁𝗲𝗻𝗲𝗿 𝘆 𝗺𝗮𝗻𝘁𝗲𝗻𝗲𝗿 𝘂𝗻𝗮 𝘃𝗶𝗱𝗮 𝘀𝗮𝗹𝘂𝗱𝗮𝗯𝗹𝗲 😊️😉✨

Y para ello podemos empezar incluyendo en nuestras comidas: las frutas y las verduras . A parte de algunos beneficios indicados en nuestro post anterior, también nos ayudan a mantener la piel, los ojos y el cabello sanos. Por ende nuestra imagen y cuidado, por supuesto es también beneficiado.

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𝗩𝗶𝗱𝗮 𝘀𝗮𝗹𝘂𝗱𝗮𝗯𝗹𝗲 😊️😉✨⁣
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Las frutas y verduras son indispensables para ello porque aportan nutrientes esenciales para tenerla y mantenerla.
Son fuente de vitaminas, minerales, antioxidantes, fibra y agua. Nos ayudan a prevenir enfermedades como el colesterol, el estreñimiento y la hipertensión. Favorecen el aumento de las defensas del organismo y contienen calcio, hierro y ácido fólico, nutrientes fundamentales para el desarrollo de huesos fuertes.

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