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La pliometría en los nadadores es clave porque desarrolla la capacidad de generar fuerza rápida y explosiva, algo fundamental en las salidas, virajes y cambios de ritmo dentro del agua.

Además, ayuda a mejorar:
Potencia de piernas para impulsarse mejor en la partida y en las paredes.

Velocidad de reacción y coordinación neuromuscular.
Estabilidad y control corporal, especialmente en el core.
Eficiencia del movimiento, haciendo que cada brazada y patada tenga más fuerza.
Prevención de lesiones, cuando se trabaja con buena técnica y progresión.

Un nadador no solo necesita resistencia; también necesita explosividad. Ahí es donde la pliometría marca diferencia entre solo nadar… y competir con potencia.