Quintal

Estrés, ansiedad y agitación emocional puede parecer una parte inevitable de la vida. Sin embargo, el Ayurveda ofrece poderosas herramientas para cultivar la resiliencia y el equilibrio emocional, guiándonos de vuelta a la armonía con nosotros mismos.
Para lograr resiliencia emocional, el Ayurveda nos anima a equilibrar nuestros doshas, lo que a su vez estabiliza nuestras respuestas emocionales.
Además de los cuerpos físico y mental, el Ayurveda reconoce el cuerpo sutil, que consta de centros de energía (CHAKRAS), canales (NADIS) y doshas sutiles (prana, tejas y ojas) Estos aspectos sutiles de nuestro ser influyen en nuestras emociones y se puede acceder a ellos mediante prácticas como la meditación, el pranayama y la sanación energética.
Por ejemplo, cuando hay desequilibrio en el prana (fuerza vital) puede manifestarse como miedo, ansiedad o confusión. Equilibrar el prana mediante respiración y técnicas de conexión a tierra puede ayudar a restablecer el equilibrio emocional.

El miedo, el sistema nervioso y el Ayurveda:
El miedo es una respuesta emocional común que puede activar el sistema nervioso simpático, desencadenando la respuesta de “lucha o huida” Esto suele estar relacionado con desequilibrios en el dosha Vata, que regula el movimiento, el sistema nervioso y la mente.
Desde una perspectiva Ayurvédica, calmar el sistema nervioso simpático y estimular el sistema parasimpatico (descanso y digestión) es esencial para superar el miedo y el estrés. Prácticas como la respiración profunda, la meditación y la conexión física con la tierra, ayudan a activar el sistema parasimpatico, permitiendo que el cuerpo recupere un estado de equilibrio.

𝙴𝚕 𝚜𝚒𝚐𝚗𝚒𝚏𝚒𝚌𝚊𝚍𝚘 𝚍𝚎𝚕 𝚛𝚎𝚐𝚊𝚕𝚘 🎁

El trato que le damos a una cosa puede cambiar su naturaleza. El objeto por sí mismo no significa nada, cobra sentido cuando actúa como mediador de las relaciones humanas ✨
La clave está en el reconocimiento. Más que un objeto concreto, un regalo es, sobre todo, 𝑼𝒏 𝒈𝒆𝒔𝒕𝒐 💚Siempre se espera que el otro quede satisfecho.

Navidad, cumpleaños, aniversarios… el ritual de preparar un regalo especial o recibir un obsequio de alguien cercano despierta en nosotros un abanico de sensaciones originados por un cóctel de sustancias químicas llamadas neurotransmisores.
¿Emoción? ¿Sensación de bienestar? Se debe a la acción combinada del sistema neuronal de refuerzo -la parte relacionada con el placer- y las sustancias que activan nuestro “yo” más emocional 🥰

La química de la felicidad: oxitocina, dopamina, serotonina y endorfinas; determinarán el proceso de compra y marcarán el grado de satisfacción o bienestar en cada persona.
Cuando ofrecemos a alguien un regalo, entramos en una situación de alerta a la espera de la reacción. La incertidumbre puede generar ansiedad y sentimiento de inseguridad.
La clave es saber qué le interesa a la otra persona, aunque no coincida con lo que nos gusta a nosotros 🪄 Aunque también vale la pena arriesgar y regalar una experiencia nueva que satisfaga sus intereses.

Buscando satisfacer a sus corazones, les presentamos nuestras cajitas de la felicidad 💚 con alternativas deliciosas y saludables para sorprender y alegrar a nuestras personas favoritas 🥰