Mathews Nutrition

Cada paso suma, cada paso cuenta 💪
-
Feliz martes!!!
-
-
-
-

Cremita de zapallo🥣 para este frío 🥶
-
Siempre hay formas de consumir verduras y aprovecharlas.
-
Aquí les comparto la receta de crema de zapallo, no es por nada, pero para ser del grupo de personas que no somos mucho de sopas, me salió deli deli 😌
-
🔶️Ingredientes: (4 raciones)
- 250g zapallo
- 1 zanahoria pequeña
- 2 tallo de poro
- 4 tallos de apio
- 1/2 taza leche evaporada descremada
- 2 dientes de ajo
- Aceite y sal c/no
-
🔶️Preparación:
- Sancochar zapallo, zanahoria, apio y poro en una olla con 500ml de agua aprox.
- Una vez cocido retirar el apio y poro, poner a licuar el zapallo y zanahoria con el caldo de verduras.
- En otra olla sofreír el ajos con la cebolla picada en cuadrados pequeños, verter el licuado, agregar leche, sal al gusto y mover hasta reducir a consistencia de una crema.
- Servir y disfrutar 😋
-
Espero lo pongan en práctica y me cuentan 😉
-
-
-
-
-
-

Mejor alimento del mundo: Leche materna
-
Sin lugar a dudas la Leche Materna provee todos los nutrientes necesarios para el óptimo desarrollo del ser humano en sus primeros meses de vida.
-
En tiempos modernos con el empoderamiento de la mujer cada vez se hace más complicado lograr una LME (Lactancia materna exclusiva), pero no imposible gracias a la tecnología y ganas de cada una de nosotras (Claro está que cada mamá es un mundo diferente, se entiende y respeta).
-
En mi experiencia, este extractor eléctrico a sido un éxito y me ayudo de él para poder proveer de LM a mi pequeña de apenas 3 meses (Sí señores, soy una mamá chocha) cuando estoy trabajando (Desde casa por ahora).
-
Pero la finalidad de este post es compartir un poco los beneficios de este súper alimento:
-
📌Factor protector contra distintas enfermedades infectocobtagiosas, cardiovasculares, leucemia, enfermedad celiaca, enfermedades inflamatorias intestinales, entre otras.
📌 Mejora el coeficiente intelectual.
📌Reduce posibilidad de presentar problemas de déficit de atención y alteraciones de la conducta.
📌 Es gratis (La mamita lo produce)
📌 Ecoamigable.
📌 Ayuda a generar el vínculo del apego.
📌 Ayuda a la mujer a reducir las probabilidades de un cáncer de mama o cuello uterino.
-
Son algunos de los beneficios a considerar para prepararse y disfrutar de esta linda etapa.
-
Repito‼️cada mujer 🚺 es diferente y el contexto también, así que los que la rodean deben respetarlo y ayudar en caso sea necesario.
-
-
-
-
-
-
-