Faveron

La forma en como nos hablamos a nosotros mismos, influye mucho en la forma en como nos sentimos. 🌓

Practicar yoga, meditar y escribir, son algunas de las formas que he encontrado para estar más conciente de mis pensamientos, para no perderme en ellos y para mejorar el diálogo interno. ✨

Un ejercicio que me gusta mucho y que hacemos aveces en clase, es el de estar con los ojos cerrados, respirar suavemente observando hacia adentro y repetir mentalmente frases que eleven nuestro estado emocional y energía, como:

~Soy amor~
~Soy paz~
~Soy bienestar~

Puedes repetir también frases que sientas o que necesites escuchar en ese momento, como por ejemplo: "Soy valios@, soy suficiente, soy un ser maravilloso". 💜

Cada palabra, cada pensamiento tiene una energía diferente, y como tal, tienen un impacto determinado en nuestras emociones.🕊

Un documental que lo explica muy bien, es la del científico Nasuro Emoto. Puedes encontrarlo en youtube como "Mensajes del agua" ❄

Dura sólo 35 minutos 💫😊.