Panda en Forma

Existen muchos mitos sobre el plátano 🍌 y uno de ellos es que su consumo engorda. Sin embargo, esto es FALSO 🚫.
Si comparamos las calorías de una manzana 🍎 y un plátano🍌 ambas son similares, incluso las calorías del plátano son mucho menores.
Recuerden que el plátano tiene cáscara y sin esta, la porción comestible es alrededor de 70 gr. y contiene 50 calorías mientras que una manzana en promedio pesa entre 130 y 150 gramos conteniendo alrededor de 72 calorías, aún mayor a la del plátano 😱
🔶Consume plátano, con moderación, y disfruta de la fibra y los muchos nutrientes que aportan en una alimentación saludable 😋🐼💚
Vive Panda, Vive Bien