Epicentro_Fit

La vuelta a la calma son los ejercicios realizados para reducir progresivamente la intensidad del esfuerzo. Los principales objetivos de la recuperación son: Normalizar las funciones orgánicas y el equilibrio homeostático general. Restablecer los sustratos energéticos y sobre compensar el organismo.
Al contrario que en el acondicionamiento mal llamado calentamiento, debemos descender la intensidad de trabajo progresivamente. Debe ser regresiva, de más o menos intensidad específica según los ejercicios realizados.
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Un programa de entrenamiento físico es un modelo sistemático y detallado realizado por un especialista en entrenamiento deportivo para determinar la actividad física correcta y eficiente en función de las características físicas de una persona.
El entrenamiento personalizado te conecta con la realidad de forma clara, real y positiva. Te conecta de forma integral a través de tres factores esenciales, la salud, la forma física y los objetivos.
Sin duda, el hecho de contar con un entrenador personal que planifique y controle nuestros entrenamientos va a suponer un enorme beneficio, aunque, como podemos imaginar, va a suponer también un coste económico adicional que, con un elevado porcentaje de seguridad, se verá compensado y amortizado, tanto en resultados obtenidos como en tiempo invertido.
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