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La terapia es un proceso clínico que va más allá de la conversación: implica evaluar, comprender y organizar lo que te ocurre dentro de un marco claro.

Se trabajan objetivos concretos, se aplican estrategias específicas y se da seguimiento al proceso, incluyendo lo que ocurre fuera de sesión.📋
El avance puede tener pausas o retrocesos, y eso también se integra dentro del trabajo terapéutico.

Si sientes que es un buen momento para empezar o quieres resolver tus dudas, puedes escribir con al
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Estamos aquí para acompañarte en tu proceso. 🧡

Acompañar a quienes cuidan también es parte del bienestar 🧡

Por ello, desarrollamos un espacio dirigido a médicos y enfermeras de Auna y la Clínica Delgado, orientado a la gestión del estrés y el fortalecimiento del autocuidado.

De la mano de los psicólogos Mauricio y José Luis, se generó un espacio de reflexión y aprendizaje enfocado en el bienestar emocional desde la Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT).

Seguimos impulsando iniciativas que contribuyan a vivir mejor ✨

En la práctica clínica, algunos errores al aplicar ACT pueden aparecer de forma sutil dentro de la sesión: avanzar demasiado rápido hacia valores, convertir la defusión en una técnica mecánica, explicar en exceso sin generar experiencia o forzar procesos como la aceptación.

La Terapia de Aceptación y Compromiso no busca eliminar el malestar ni promover un “pensamiento positivo”, sino modificar la relación con la experiencia interna para favorecer conductas alineadas con los valores del paciente. 🧠

Revisar estos aspectos permite fortalecer la intervención clínica y sostener una práctica más coherente con el enfoque contextual. ✨

En contextos de crisis o tensión política, es natural que aumenten la preocupación, el estrés y la sensación de incertidumbre. Cuando las noticias cambian constantemente, hay conflictos sociales o decisiones que afectan el futuro del país, muchas personas experimentan mayor ansiedad, irritabilidad o cansancio emocional.

Esto no significa que “algo esté mal contigo”. Muchas veces es una respuesta psicológica normal frente a un entorno que genera inseguridad y falta de control.

La incertidumbre colectiva también impacta en nuestro bienestar emocional. Por eso, es importante reconocer cómo el contexto social y político puede influir en lo que sentimos y buscar espacios para procesarlo de manera saludable.

Cuidar tu salud mental también implica informarte con límites, hablar sobre lo que sientes y, si lo necesitas, buscar apoyo profesional. 🧡