PSICO AMATE

TE DA VERGÜENZA DE CANTAR DELANTE DE OTROS?

Pasos para sanar la autoestima:
1. Reconoce y desafía los pensamientos negativos
2. Establece metas realistas y alcanzables
3. Practica la autocompasión
4. Cuida tu cuerpo y tu mente
5. Establece límites saludables
6. Busca apoyo profesional si es necesario