Medi Psique

| El Bed Rotting es una tendencia viral que consiste en pasar largos periodos en la cama, no necesariamente durmiendo, sino usando el celular, viendo series o simplemente evitando responsabilidades.

Aunque puede parecer una forma de “descanso”, cuando se vuelve frecuente puede estar relacionado con:

🔹 Cansancio emocional
🔹 Estrés acumulado
🔹 Ansiedad
🔹 Síntomas depresivos
🔹 Falta de motivación

⚠️ El problema no es descansar. El problema es cuando la cama se convierte en un escape constante de la realidad.

A corto plazo puede sentirse reconfortante, pero a largo plazo puede aumentar la culpa, el aislamiento y la sensación de improductividad.
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| La Navidad también es un buen momento para cuidar nuestra salud mental, escucharnos y tratarnos con amabilidad. Desde , les deseamos unas fiestas llenas de comprensión, apoyo y tranquilidad 💙
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| Ir a psicoterapia no se trata solo de “contar tus problemas”, sino de aprender a transformar tu forma de pensar, sentir y actuar con la guía de un psicólogo o psicoterapeuta.
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| Motivar a alguien a ir a terapia requiere empatía, paciencia y respeto por su proceso, porque muchas veces existen miedos, prejuicios o desconocimiento sobre lo que significa la psicoterapia. Aquí te comparto algunas estrategias:
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