F3 High Performance Center

r oxígeno.

2. Resistencia Muscular (stamina) - La capacidad de
los sistemas corporales de procesar, liberar,
almacenar y utilizar la energía.

3. Fuerza - La capacidad de una unidad
muscular, o la combinación de unidades
musculares para mover una carga.

4. Flexibilidad - La capacidad de maximizar
el arco de movimiento en una determinada
articulación.

5. Potencia - La capacidad de una unidad
muscular, o la combinación de unidades
musculares para aplicar fuerza máxima en
tiempo mínimo.

6. Coordinación - La capacidad de combinar
varios patrones de movimientos distintivos
en un movimiento distintivo singular.

8. Agilidad - La capacidad de minimizar
el tiempo de transición de un patrón de
movimiento a otro.

9. Equilibrio - La capacidad de controlar la
colocación del centro de gravedad del
cuerpo en relación a su base de soporte.

10. Precisión - La capacidad de controlar el
movimiento en una dirección determinada o
a una intensidad determinada. Nuestro Objetivo es lograr una competencia optima en nuestros alumnos.