RETO FIT
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13/11/2024
🔥 ¡Es hora de mover el cuerpo! 💪 con nuestra coaching Niky Zuñiga
Listos para un entrenamiento de cardio que te haga sudar y quemar calorías 🏃♂️🔥
1️⃣ Comienza con 5 minutos de calentamiento: trota suave o haz saltos. 🏃♀️💨
2️⃣ 20 minutos de HIIT: alterna entre sprints y caminata rápida. 🏃♂️💥
3️⃣ Termina con 5 minutos de estiramientos para evitar lesiones. 🤸♀️🧘♂️
Recuerda: la clave está en la constancia, ¡y cada paso cuenta! 🏅💪
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Lima
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