Mi proceso consciente

Cuando hemos vivido violencia y daño sostenido, lo más regulador y compasivo es protegernos marcar límites y reconocer que lo que vivimos sí tuvo un impacto.

No perdonar puede ser una respuesta protectora, una decisión orientada a disminuir el riesgo, evitar nuevas heridas y sostener límites que cuidan de ti.

Tu proceso no está definido por expectativas externas.
Está definido por lo que hoy te ayuda a mantenerte a salvo, estable y conectadx contigo mismx.

A veces nos castigamos por cómo reaccionamos, sin darnos cuenta de que muchas de esas conductas aparecieron para protegernos de alguna forma o conseguir algo que realmente necesitábamos o deseábamos.
Con el tiempo, algunas dejan de ayudarnos, pero entender su función es el primer paso para transformarlas.

No hay conductas buenas o malas.
Solo formas que alguna vez te sirvieron, y que hoy puedes mirar con más conciencia y amabilidad.

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