NutriVida

💕🌞Más que un día especial 💞. Es un día para agradecer y conmemorar a todas esas madres luchadoras del mundo 🌍.

Que lo entregan todo por sus hijos.

Que Dios siga derramando sobre ustedes muchas bendiciones🙏💃🕺

Gracias por existir 🤗💖

👉Tres motivos por los que el ejercicio es saludable 🌞🧘💪
➡️ Frecuencia cardiaca en reposo más baja: El corazón trabaja más durante el ejercicio al bombear sangre a una frecuencia más rápida. Como resultado, se hace cada vez más eficiente en el bombeo de sangre en general.

➡️ Pérdida de peso: Cuando aumenta el nivel de actividad con los ejercicios cardio, el cuerpo tiene que quemar más combustible para poder cumplir con la demanda de energía. La grasa almacenada es la fuente principal de combustible para el ejercicio cardio prolongado.

➡️ Reducción de estrés: El ejercicio cardio promueve la producción de neurotransmisores en el cerebro que lo harán sentir bien (endorfinas) y usualmente puede sentirse como la meditación en acción. Cuando comience a ejercitar, enfóquese en lo que está haciendo.

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👉Cuida tu salud 🤗
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