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06/07/2021
⚠TIP DEL DIA...📢
LA FALTA DE COLÁGENO AFECTA A MIS UÑAS? 💅
En algo hay que convenir que la falta de esta proteína trae consecuencias a la salud, pero hay que contar también la debilidad en las uñas, ya que existen muchos factores que se atribuyen a la salud de las uñas y que hace que se debiliten.
Las uñas se pueden debilitar por el envejecimiento, el esmalte de uso frecuente o por un largo tiempo de exposición a condiciones de humedad y las formas de prevenir la fragilidad en las uñas son:
✅Usar menos el esmalte de uñas
✅El uso de guantes al fregar los platos o actividades de inmersión que expongan los dedos en el agua
✅Realizar una dieta rica en colágeno
✅Suplementos de colágeno con vitamina E y C
Las uñas crecen con mucha rapidez al igual que le cabello, ya que las células se forman en la raíz de la uña y se endurecen medida que se extienden más allá de la raíz, así que equilibrar tu dieta con los aminoácidos que se encuentran en una fuente pura de suplemento de colágeno, este ayudara a promover el crecimiento de las uñas saludables.
Hay ocho aminoácidos que el cuerpo no produce y que por lo tanto deben provenir de alimentos ricos en proteínas completas como los huevos, productos lácteos (leche, queso, yogur, etc.), soja, carne, pescado y aves.
Los polvos de proteína como el colágeno con vitamina E y C ayudan a cubrir esta necesidad nutricional de alimentos ricos en proteínas completas, siendo esta una gran razón para utilizar este tipo de proteínas en polvo.
El colágeno es la piedra angular de las uñas, así que el consumir colágeno en tu dieta te ayudara a mantener unas uñas fuertes y que no se te olvide que el colágeno protege los músculos, los huesos, la piel y los tendones.
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¿Te preocupan los efectos del paso del tiempo sobre tu piel?, ¿quieres tener la piel más elástica y firme? El colágeno puede ayudarte a conseguirlo. Descubre las propiedades del colágeno para la piel.
El colágeno está en ti.
El colágeno es uno de los componentes principales de las articulaciones, los huesos, los músculos, las encías, los dientes y la piel, además de formar parte de otras estructuras y tejidos orgánicos a los que aporta cohesión, resistencia y fortaleza.
La piel es el órgano de mayor tamaño del cuerpo. El colágeno es la proteína estructural más importante de la dermis, la capa gruesa de la piel situada entre la epidermis (capa exterior) y la hipodermis (tejido subcutáneo).
A medida que envejecemos, la producción de colágeno disminuye y las células de la dermis van perdiendo fortaleza y flexibilidad. Si a esto le sumamos los efectos de los radicales libres, de las posibles enfermedades presentes y de los déficits nutricionales (dieta pobre en antioxidantes, minerales y vitaminas C y E), no deberá extrañarnos que nuestra piel se vuelva delgada, frágil y flácida, y deje atrás su apariencia firme y saludable.
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05/07/2021
⚠TIP DEL DIA...📢
PROBLEMAS DE LA PIEL... 😫
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¿Qué es la psoriasis? 🤔
La psoriasis es una enfermedad de la piel que causa descamación e inflamación (dolor, hinchazón, calentamiento y coloración). Regularmente las células de la piel crecen desde las capas más profundas y suben lentamente a la superficie, reemplazando constantemente a las células muertas de la superficie. Este proceso se llama renovación celular, y tarda aproximadamente un mes. Con la psoriasis, la renovación celular ocurre en sólo unos pocos días, lo que provoca que las células nuevas suban demasiado rápido y se acumulen en la superficie.
En la mayoría de los casos la psoriasis causa parches o placas de piel gruesa, enrojecida y con escamas plateadas. Estas placas pueden producir picor o dolor. A menudo se encuentran en los codos, las rodillas, otras partes de las piernas, el cuero cabelludo, la parte baja de la espalda, la cara, las palmas de las manos y las plantas de los pies. También pueden aparecer en otras partes tales como las uñas de las manos y los pies, los genitales y la parte interior de la boca.
Muchas personas piensan que la psoriasis es una enfermedad crónica, sin embargo, últimamente se ha descubierto que la psoriasis no es una enfermedad crónica y es posible curarla debido a que se produce por una falla dentro de nuestro organismo que afecta a nuestro sistema inmunológico disminuyendo las defensas. Es aquí donde se produce la psoriasis, por lo tanto, si tus los combates solo de forma externa, es muy difícil curarla.
Medicinas de uso tópico ayudan a disminuir la comezón y a suavizar las escamas, pero si quieres combatir la psoriasis debes de combatirla “desde el interior de tu cuerpo.
Otra cosa muy importante es que no importa qué tipo de psoriasis padezcas. Si tienes psoriasis en gotas, psoriasis invertida, psoriasis guttata, psoriasis en las manos, cuero cabelludo, en los pies, en las uñas, etc. No importa qué tipo de psoriasis padezcas, con un método y tratamiento alternativa la psoriasis tendrás excelentes resultados...
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Los cartílagos son los tejidos que amortiguan el choque en las entre articulaciones. Pero a la hora de llevar a cabo esta función de forma óptima, el colágeno desempeña un papel clave. ¿Sabes por qué? Te lo contamos a continuación.
El colágeno para las articulaciones es fundamental. Sobre todo, si tenemos en cuenta que se trata del principal componente del cartílago, el tejido responsable de reducir la fricción entre los huesos que la conforman
Con el paso de los años, la producción natural de colágeno disminuye progresivamente en nuestro organismo, por lo que el desgaste del cartílago aumenta a medida que envejecemos.
Asimismo, otros factores como la obesidad, una lesión o un uso excesivo de las articulaciones (por ejemplo, atletas y personas con trabajos que requieren hacer movimientos repetitivos), intervenciones quirúrgicas y enfermedades reumáticas como la artritis pueden provocar su desgaste de forma prematura.
Como consecuencia, puede parecer dolor articular que empeora con el movimiento o el ejercicio físico y otros síntomas como deformidad de los huesos e inflamación.
Es en este contexto que los suplementos de colágeno se recomiendan como ayuda nutritiva para quienes requieren un especial cuidado de sus articulaciones, huesos y músculos.
En especial, las personas a partir de 40 años (sobre todo mujeres), deportistas o quienes practican ejercicio físico o cargan pesos regularmente.
En cuanto a la importancia del colágeno para músculos y articulaciones, cabe decir que esta proteína es la responsable de la cohesión de los tejidos musculares. De hecho, una de las principales funciones de las proteínas es contribuir a conservar y aumentar la masa muscular.
Paralelamente, una musculatura fuerte es necesaria para proteger y prevenir la inestabilidad de la articulaciones, por lo que puede ayudar a mitigar el dolor articular y los demás síntomas de desgaste.
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