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Si te mantienes activa te vas a sentir mucho mejor estes o no embarazada, el ejercicio, te pone de buenas, te ayuda a digerir mejor la comida, permite que la sangre circule con mejor oxigeno entre tu y tu Bebe, además te ayudara a recuperar más rápido tu silueta.

La recomendación es estar activa, si tu doctor te lo permite, puedes seguir haciendo lo que hacías antes de embarazarte, solo que tal vez a una intensidad más baja, dependiendo lo que hacías.

BENEFICIOS DE ENTRENAR DUARANTE EL EMBARAZO:

*Evita el aumento de peso excesivo.

*Evita el riesgo de enfermedades como la preeclampsia y diabetes gestacional.

*Disminuye el riesgo de parto prematuro.

*Mayor probabilidad de parto vaginal exitoso.

*Disminuye el riesgo del bebé con bajo peso al nacer .

*Previene o reduce el dolor de espalda.

* Facilita la recuperación durante el postparto.

* Mejora tu estado de ánimo.

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En ciertas ocasiones o para ciertas situaciones, necesitamos a alguien que nos guíe y nos ayude a dirigirnos, y quien nos invierta una pizca de motivación para darnos el impulso. Da el paso tan importante para mejorar tu salud y tu vida en general consigue la forma que te gustaría, la disciplina que te gustaría tener, los hábitos no te quedes en el mismo lugar y avancemos juntos.

Por eso te brindo mi asesoría y te ayudo a encontrar la mejor versión de tí y luzcas mucho mejor . PLAN DE TRABAJO : 3 meses

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