Patticaketo

✨ SEMANA 3 – RETO KETO 90 DÍAS-2✨

Ya son 21 días cuidando mi cuerpo y mi salud 💖
Esta semana mi clave fue:
🥑 Mantener mi alimentación keto
⏳ Respetar mis horas de ayuno
💧 Mucha agua y constancia(me cuesta aún)

✨ Mis comidas keto de esta semana:
🍳 Desayuno (cuando rompo ayuno)
🥗 Almuerzo: proteína + ensalada fresca con aceite de oliva
🥒 Cena: ligera, enfocada en verduras y grasas buenas
☕ Entre horas: limonada, agua y café.

⏳ Ayuno intermitente:
✅ Ayuno de mínimo 14 horas, me funciona muy bien.
✅ Escucho mi cuerpo y rompo el ayuno con comida real.

🌱No solo veo cambios en mi cuerpo, también en mi mente.
Voy más enfocada, ligera y feliz 💕

🔥 Semana 3 superada…
¡y seguimos avanzando!
👉 Si estás en este camino, comenta “YO SIGO” para motivarnos juntos 💪

❗Hola! Te dejo el
📌MENU SEMANA 1 de mi Retoketo 90 días-2
👉🏼Te puede servir de inspiración.
💁🏽‍♀️Hay muchas recetas publicadas ya. Puedes buscar en la lupita de la página o me dejas un comentario.
💪🏽Dale!
Rumbo a tu mejor versión🥰