Posturas saludables

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Para quienes trabajan o estudian muchas horas sentados, es importante mantener una buena salud postural. Conocé 7 maneras de evitar las malas posturas corporales y los dolores de espalda y de cuello.
1 - Utilizá una silla adecuada
2 - La posición de la computadora
3 - Descansos y pausas activas
4 - El espacio de trabajo
5 - Mantenerse activo en el ejercicio
6 - Elongar
7 - Buen descanso

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¿Cómo evitar las malas posturas corporales? Para quienes trabajan o estudian muchas horas sentados, es importante mantener una buena salud postural. Conocé 7 maneras de evitar las malas posturas corporales y los dolores de espalda y de cuello.

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