Delicius con Amor

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Market saludable, nos preocupamos por darte la alimentación correcta con productos de alta calidad.

19/02/2026

Hecha con leche de almendras y endulzados con stevia

30/01/2026

Amarse también significa comer rico y saludable osea sin sentir culpa ya que cada bocado de cada alimento siempre debe ser rico y saludable

26/01/2026

Muy pronto... 🤗

➕PARA SABER MAS👇👇

El desayuno como lo conocemos actualmente es un invento que llego con la revolución industrial.
El concepto de que “el desayuno es la comida más importante del día” fue más una estrategia del marketing alimentario que una verdad científica. Compañías como Kellogg’s y Post en Estados Unidos promovieron los cereales y las galletas dulces como alimentos “indispensables” para iniciar la jornada laboral, asociando la idea de  energía y salud. No hay ninguna evidencia científica de que desayunar sea imprescindible. Los metaanálisis muestran que no mejora el peso ni la salud metabólica de manera uniforme.
Desayunos que enferman:
1- Cereales industriales: aunque son promocionados como “saludables”, suelen contener más de 20–30% de azúcares añadidos, colorantes y grasas de baja calidad.
2- Pan blanco, galletitas y facturas: alta carga glucémica elevada que suben rápido la glucosa y la insulina, favoreciendo el hambre precoz y el  almacenamiento de grasa por producirpicos de glucosa e insulina.
3- Dulces y mermeladas: aportan azúcares libres y calorías vacías, sin fibra ni proteínas lo qué favorece  la resistencia a la insulina y sobrepeso. 
Incidencia en obesidad y salud
• Obesidad: cereales azucarados, panes refinados, galletitas y dulces contribuyen al exceso calórico y a picos de insulina. 
• Diabetes tipo 2 y síndrome metabólico: El consumo habitual de carbohidratos ultraprocesados se vincula con mayor riesgo de resistencia insulínica y dislipidemias .
• Salud cardiovascular: dietas ricas en cereales refinados y azúcares elevan triglicéridos, reducen HDL y favorecen inflamación sistémica.
• Salud intestinal: la falta de fibra y el excesivo consumo de azúcares alteran la microbiota.
Conclusión.
No hay perjuicio en omitirlo, sino todo lo contrario si la alimentación del resto del día es equilibrada. Lo dañino es desayunar con pan blanco, galletas, dulces y cereales azucarados y azucares en general. Estos contribuyen al aumento de obesidad, diabetes y a  enfermedades cardiovasculares. Una opción más saludable sería comer proteínas y grasas saludables como huevos, quesos, frutas enteras, yogur natural y frutos secos. 19/01/2026

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➕PARA SABER MAS👇👇 El desayuno como lo conocemos actualmente es un invento que llego con la revolución industrial. El concepto de que “el desayuno es la comida más importante del día” fue más una estrategia del marketing alimentario que una verdad científica. Compañías como Kellogg’s y Post en Estados Unidos promovieron los cereales y las galletas dulces como alimentos “indispensables” para iniciar la jornada laboral, asociando la idea de energía y salud. No hay ninguna evidencia científica de que desayunar sea imprescindible. Los metaanálisis muestran que no mejora el peso ni la salud metabólica de manera uniforme. Desayunos que enferman: 1- Cereales industriales: aunque son promocionados como “saludables”, suelen contener más de 20–30% de azúcares añadidos, colorantes y grasas de baja calidad. 2- Pan blanco, galletitas y facturas: alta carga glucémica elevada que suben rápido la glucosa y la insulina, favoreciendo el hambre precoz y el almacenamiento de grasa por producirpicos de glucosa e insulina. 3- Dulces y mermeladas: aportan azúcares libres y calorías vacías, sin fibra ni proteínas lo qué favorece la resistencia a la insulina y sobrepeso. Incidencia en obesidad y salud • Obesidad: cereales azucarados, panes refinados, galletitas y dulces contribuyen al exceso calórico y a picos de insulina. • Diabetes tipo 2 y síndrome metabólico: El consumo habitual de carbohidratos ultraprocesados se vincula con mayor riesgo de resistencia insulínica y dislipidemias . • Salud cardiovascular: dietas ricas en cereales refinados y azúcares elevan triglicéridos, reducen HDL y favorecen inflamación sistémica. • Salud intestinal: la falta de fibra y el excesivo consumo de azúcares alteran la microbiota. Conclusión. No hay perjuicio en omitirlo, sino todo lo contrario si la alimentación del resto del día es equilibrada. Lo dañino es desayunar con pan blanco, galletas, dulces y cereales azucarados y azucares en general. Estos contribuyen al aumento de obesidad, diabetes y a enfermedades cardiovasculares. Una opción más saludable sería comer proteínas y grasas saludables como huevos, quesos, frutas enteras, yogur natural y frutos secos.

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