Forever Productes With Roro

دائما عندما نبدأ التدريب لاي غرض كان سواء كان تضخيم العضلات او تخسيس الوزن، يذهب الكل إلى نفس النوع من التدريبات، ولا يلتفت اي منا إذا كان هذا النوع من التدريبات يصلح لطبيعة جسمه ام لا، واليوم سنلقي نظره سريعة جدا على انماط الجسم المختلفة، وسنحاول ان نساعدك على تحديد نوع جسمك لاختيار التدريب المناسب له.
هناك ثلاثة انواع رئيسية للجسم، وهي الجسم النحيف والجسم العضلي والعضلي البدين، والجسم النحيف
الجسم النحيف:
هذا النوع يتميز بالبناء العضلي الرقيق، مع وجود انسجة عضلية نحيفة، كتفين صغيرة وتتميز بالضيق، صغر حجم المفاصل، بنية العظم صغيرة، صعوبة كبيرة في اكتساب الوزن، معدل الايض عالي، يلزمه وقت اطول في بناء العضلات وعادة يكون طويل القامة.
زيادة الوزن وكبر حجم العضلات لا يأتي بسهولة في هذا النوع، فعملية التمثيل الغذائي سريع جدا، وبالتالي هو يحرق جميع الدهون المخزنة سريعا، وهذا النوع ينبغي ان يرفع من استخدام الانشطة التي تستهدف المجموعات العضلية الكبيرة في الجسم، ولفترات قصيرة جدا مع تكثيفها، وتقليل التدريبات التي تأخذ وقتا طويلا والابتعاد على التمارين القلبية.
الجسم العضلي:
هذا النوع هو الامثل لرياضة كمال الاجسام، وعادة ما يأتي بالنتائج السريعة في ضخامة العضلات، فهذا النوع يتميز بناء عضلي كبير، ولياقة بدنية عالية، بالاضافة للاداء الممتاز لاي رياضة، مع مظهر جميل للجسم، وهو ايضا يكتسب الوزن سريعا ويفقده سريعا، لديه قوة طبيعية، فهو يكتسب جسم عضلي مع جهد قليل، الجلد سميك مع حجم اكبر بعض الشيء في العظم.
هذا النوع يجب ان يمارس التدريبات بصورة متوازنة بين التدريبات البدنية والتدريبات بالاثقال، فهو يحتاج إلى زيادة معدل الايض بالتدريبات البدنية وحجم العضلات بتدريبات الاثقال، الاوزان يجب ان تكون متوسطة وليست قليلة، لزيادة القوة الموجودة فعليا وتقليل كمية الدهون المكتسبة .
الجسم البدين:
لا نقصد السمنة الزائدة، ولكن هذا النوع من الاجسام ستجده مائل دائما لاكتساب الوزن الزائد، ولكنه ايضا لديه حجم عضلي ليس بالقليل، فهو يتميز ببناء متين، مع هيئة لينة بعض الشيء، ودائما الجسم مترهل، ذراعين وساقين سميكتين اي لا تتناسب مع حجم الجسم، والقامة دائما اقصر من النوعين السابقين، عضلات قوية وكبيرة وخاصة الموجودة بالساقين، الجهاز الهضمي اقل كفاءة، والمظهر الخارجي فقير العضلات مع كمية الدهون الزائدة.
عادة يجد هذا النوع صعوبة بالغة في فقدان الوزن ولكنه اسهل في اكتساب العضلات، ولكن كمية الدهون تجعل رؤيتها صعبة، وهذا النوع عليه من الاكثار من التدريبات القلبية التي ترفع معدل نبض القلب لزيادة معدل الايض في الجسم، بالاضافة إلى تدريبات الاثقال التي تمتاز بالوقت الطويل مع تقليل فترات الراحة بين المجموعات لزيادة الحرق. #

0096894757865
CLEAN 9 the first prouduct for lossing wieght from 9:12 kg in less than a month

٠٠٩٦٨٩٤٧٥٧٨٦٥
كلين ٩ المنتج الاول لانقاص الوزن من ٩:١٢ كيلو فى اقل من شهر
امن لمرضى السكر والضغط
مع المتابعه مع اخصائيين تغذيه اثناء الاستخدام

0096894757865
كلين 9 المنتج الاول لانقاص الوزن من 9:12 كيلو فى اقل من شهر
تعبت من وزنك الزايد زهقت من انظمه الريجيم الممله والرياضه المجهده الحل هو كلين 9 منتج طبيعى وامن الاستخدام لمرضى السكر والضغط ونتايجه مؤكده