Achaano MEAT SHOP

मासु खानुका फाइदा र बेफाइदाहरु
मासु खानुका धेरै फाइदाहरू छन्, यदि उचित मात्रामा र सफा तरिकाले पकाएर खाइयो भने। यसबाट राम्रो फाइदा उठाउन सकिनेछ।
तल मासु खानुका मुख्य फाइदाहरू दिइएका छन् 👇
१.मासुमा उच्च गुणस्तरको प्रोटिन पाइन्छ, जसले शरीरका मांसपेशी, हड्डी र छालालाई बलियो बनाउँछ।
२.भिटामिन र मिनरल्सको आपूर्ति
३.मासुमा भिटामिन B12, B6, नायासिन, आइरन, जिङ्क, र सेलेनियम जस्ता तत्व पाइन्छन्, जसले रक्त निर्माण र मस्तिष्कको कार्यमा सहयोग गर्छ।
४.रातो मासु (जस्तै बोकाको मासु) मा आइरन धेरै हुन्छ, जसले रगतको हीमोग्लोबिन बढाउन मद्दत गर्छ।
५.मासुमा रहेको बोसो र प्रोटिन दुबैले शरीरलाई दीर्घकालीन ऊर्जा प्रदान गर्छ।
६.मासुमा पाइने जिङ्क र अन्य पोषक तत्वहरूले शरीरको रोगसँग लड्ने क्षमता (इम्युनिटी) बढाउँछ।
७.बच्चा, किशोर र गर्भवती महिलाका लागि मासुमा रहेको प्रोटिन र पोषण विकासका लागि उपयोगी हुन्छ।

सावधानी
१.अत्यधिक मासु खानु हृदय रोग, मोटोपना, र कोलेस्ट्रोल बढ्ने कारण बन्न सक्छ।
२.रातो मासु कम र कुखुरा, माछा वा बोकाको मासु बढी उपयोग गर्नु स्वास्थ्यका लागि राम्रो हुन्छ।