Helsekilden

I det siste har jeg lagt inn en del nye yoga øvelser i timene mine, som hjelper vagusnerven, som er kroppen sin naturlige brems og dette er hvorfor jeg prioritere å jobbe mye med denne nerven fremover .

Når kroppen er stresset, går alt fortere: pust, puls, tanker, spenninger.
Når kroppen roer seg, faller alt tilbake til et tryggere tempo.
Det er vagusnerven som styrer denne overgangen.

Vagusnerven er kroppens lengste nerve og en av de viktigste for regulering.
Den går fra hjernen og helt ned i magen –
og har direkte kontakt med hjerte, lunger, tarm og immunsystem.

Når vagusnerven aktiveres, skjer det mye godt i kroppen:
- pulsen senkes
- pusten blir dypere
- musklene slipper
- fordøyelsen forbedres
- nervesystemet får ro
- betennelser dempes

Det er derfor rolige aktiviteter har så stor effekt.
Ikke fordi de er “koselige”,
men fordi de sender tydelige signaler til kroppen om at den er trygg.

Dyp pust, turer, lett trening, sang, humming, massasje, sosial støtte,
varme dusjer, kalde avslutninger, rolig yoga –
alt dette er praktiske måter å aktivere vagusnerven på.

Og her er noe mange ikke vet:

Når leger sier “det er stress”,
og anbefaler turer, trening, pusteøvelser eller avspenning,
så forsøker de egentlig å hjelpe deg med vagusnerve-regulering.

De peker ikke på noe “innbilt”.
De peker på et system som styrer utrolig mye av hvordan du har det –
fysisk, mentalt og emosjonelt.

Når vagusnerven fungerer godt, tåler kroppen mer,
symptomer roer seg raskere,
og du slipper å leve i konstant beredskap.

Det betyr ikke at alt forsvinner med en gang.
Men det betyr at kroppen får en sjanse til å komme tilbake til balanse igjen og igjen.

✨ Vagusnerven er ikke bare en nerve,
den er kroppens tryggeste sted å lande. ✨

God lørdag 🧘🏼‍♀️💞

Velkommen til behandling i Rosenmetoden

Når hendene taler og kroppen lytter

I Rosenmetoden møtes vi i en stillhet som taler høyere enn ord. Som rosenterapeut legger jeg hendene rolig på kroppen ikke for å presse eller manipulere, men for å lytte. Hendene søker etter de små spenningene som holder tilbake pust, følelser og frihet.

For kroppen husker. Den bærer minner, gamle mønstre og følelsesmessige sår som ofte skjuler seg i musklene. Når vi forsiktig bringer oppmerksomhet til disse spenningene, kan noe begynne å slippe. Pusten går dypere, hjertet mykner, og en stille erkjennelse får plass.

Hendene våre gjør mer enn å gripe og bære. De formidler energi. Et stryk over kinnet, en hånd som holdes, en berøring over skulderen, alt dette kan si mer enn tusen ord.
I Rosenmetoden blir hendene en bro mellom hjertet og kroppen, et levende språk av støtte, varme, trøst og nærvær.

Derfor er denne behandlingen så viktig. Den minner oss på at kroppen og sjelen henger sammen, at ro og heling ikke kan tvinges frem, men inviteres. Når vi blir møtt med nærvær og respekt, får vi kontakt med vår egen indre kraft og evne til å møte kroppens traumer, smerter og frykt på en kjærlig og god måte, som gjør at spenninger slipper og vi kan skape en ny begynnelse.

La hendene tale, la kroppen lytte – og oppdag hvordan berøring kan åpne dører til frihet, styrke og kjærlighet.Velkommen til en behandling hos meg på Helsekilden i Tveit

For timebestilling ta kontakt med Rosenterapeut Anne Mette Tveiten på Helsekilen tlf: 99156096